Предыдущая публикация
Россиянам назвали способы сохранить молодость
Нельзя «обманывать» тело, делая его внешне красивым с помощью пластических операций и фармакологической поддержки. Главное здесь — здоровье. Только благодаря внутреннему состоянию организма можно дольше оставаться молодым, считает известный врач-онколог Александр Дзидзария. Об этом он высказался в программе «ОК на связи!» в «Одноклассниках».
По его словам, любые процессы в живых организмах показывают, что все конечно. При этом можно красиво и медленно стареть, заявил специалист.
Дзидзария указал, что сейчас средняя продолжительность жизни увеличивается, особенно в мегаполисах. «А максимальная продолжительность жизни не растет, так как она определена генетически. Есть такая вещь как предел Хейфлика — это предел количества делений соматических клеток», — сказал специалист. Он пояснил, что такой предел существует для разных животных.
Он не отражает возраст. Но он говорит о том, что все конечно. И вот количество повреждающих факторов — вот что влияет на этот предел
Александр Дзидзария
онколог
К «повреждающим факторам» специалист отнес стрессы, недосыпы, неправильное питание и социальное загрязнение.
Мы не можем изменить то, с чем мы родились, но мы можем повлиять на то, как это реализовывается. Человек с одинаковыми болезнями, которые ты можешь от своих родителей забрать, становится диабетиком или не становится диабетиком второго, например, типа, в зависимости от того, как он живет, как он реализовывает себя
Александр Дзидзария
онколог
Дзидзария считает, что важно быть красивым не снаружи, а внутри. Если все в организме нормально, то и внешне все эти проявления молодости и красоты будут видны. По его мнению, важно стабильно заниматься спортом, восполнять дефициты витаминов (особенно B9, B12 и витамина D), клетчатки, сна, а еще — тишины.
«И еще один дефицит важный — это стрессодефицит. Есть стресс нехороший: нелюбимая работа или погода плохая. А есть хороший стресс, который в дикой природе должен быть. И мы его тоже из своей жизни убираем», — указал медик. Он пояснил, что «хороший стресс» — это, например, контрастные ванны или обтирание холодным полотенцем.
Подробнее https://7ooo.ru/group/2025/01/17/503-rossiyanam-nazvali-sposoby-sohranit-molodost-grss-373893286.html
Следующая публикация
Нет комментариев