Предыдущая публикация
Женщина сбросила 25 килограммов и рассказала о секрете похудения
Женщина из Индии похудела на 25 килограммов при помощи простых тренировок. Ее историю публикует Hindustan Times.
Нита Тивари сбросила вес с 85 килограммов до 60, используя комбинацию диеты и спорта. В основном, она выполняла кардиотренировки, чередуя всего несколько простых движений. Тивари рассказала, что использовала фитнес-платформу и скамью. Она начинала с обычных подъемов на платформу — для этого нужно встать на нее, поднять одно колено, затем опуститься и чередовать ноги. Затем она делала прыжки на платформу и обратно. После этого она делала боковые шаги на платформу — для этого надо встать на нее боком, поднять противоположную ногу, затем снова опуститься. В конце Тивари делала серию прыжков через скамью.
Нита также поделилась несколькими советами: «Похудение — это особенное путешествие. Самые важные его составляющие — правильное питание и тренировки. Все тренировки помогают сбросить вес, но важно понимать, с чем может справиться наш организм. Например, человек, только начинающий заниматься фитнесом, не может сразу перейти к интенсивным кардиотренировкам. Это истощит его. Вместо этого они могут начать с более медленных тренировок и постепенно переходить к более интенсивным».
Ранее жительница Индии похудела на 22 килограмма за полгода после родов благодаря одному напитку. Женщина уверена, что сбросить лишние килограммы ей помог особый смузи.
Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/12/26/755-zhenschina-sbrosila-25-kilogrammov-i-rasskazala-o-sekrete-pohudeniya-grss-367997263.html
Следующая публикация
Нет комментариев