Что такое отёки и почему они появляются, отеки (тела, ног, лица) и как c ними бороться?

Отеки — это часто встречающийся симптом, как среди женщин, так и среди представителей сильного пола.
Что такое отек? Это избыточное накопление жидкости в тканях. Наш организм на 80% состоит из воды. 2/3 ее находится внутри клеток, а 1/3 — в межклеточном пространстве. Увеличение объема жидкости в межклеточном пространстве и есть отек.
Существует различие между местным и общим отеками.
— Местный появляется в области определенного органа или участка сосудистого русла. Возникает при заболеваниях лимфатических сосудов или вен нижних конечностей, аллергическом отеке.
— Общий отек сопровождается припухлост

Почему диета не работает?

«Я не могу похудеть» — звучит знакомо? Независимо от типа диеты или программы тренировок, секрет успеха заключается в нахождении правильного баланса энергии для ваших индивидуальных потребностей. Простая схема сжечь больше калорий, чем получил за день — работает. Но все гораздо сложнее, чем кажется.
Давайте разберемся, что вы делаете не так.
Полезные и обезжиренные продукты
Многие люди, пытающиеся похудеть, становятся жертвами ловушки здоровой или низкокалорийной еды. Помните, что любая пища, потребляемая сверх потребностей вашего организма в калориях, вызовет увеличение веса — независимо от того, насколько она полезна.
Частота приема пищи
Дробное питание помо

5 правил каким должен быть ужин.

Вечером чаще всего человек склонен к срыву, но это возникает из-за отсутствия понимания, как должен выглядеть правильный рацион.
Давайте расскажем подробнее об этом! 
1. Переедание в вечернее время возникает из-за отсутствия нормального завтрака и обеда, поэтому запрещено пропускать завтрак и обед. Порция ужина должна быть не маленькой, она должна насыщать, пустого желудка быть не должно.
Вариант порции: 150г белой рыбы и 300г салата овощного.
2. У худеющего человека ужин должен состоять из белка и клетчатки. Причём клетчатки должно быть больше чем белка примерно в 2 раза.
Например: стейк из индейки 130г и салат из свежих овощей 260г
3. Многие н

Почему массаж — это необходимость для тех, кто много работает?!

Постоянные дела, стресс, ранние подъемы и отсутствие нормального отдыха — вот что сопровождает многих людей во время работы. А если ещё и дома дела!
В такие моменты хочется просто замереть или спрятаться от всего. Но что, если мы скажем, что отдохнуть и восстановить энергию можно другим способом? 
В этом вам поможет массаж rsl-скульптурирование:
— снимает уровень стресса и нервного напряжения
— укрепляет иммунитет
— останавливает поток мыслей в голове
— расслабляет тело, снимает зажимы
— делает сон крепким и здоровым
— снимает напряжение в теле, делает его лёгким и более работоспособным
И как бонус — подтянутая фигура, глад

7 способов подавить вечерний аппетит.

Правильный настрой
Наше сознание способно на очень многое. Если вы действительно хотите похудеть, то пересилить желание съесть что-то вредное перед сном можно. Представьте, что вы уже избавились от ненавистных килограммов, и вы почувствуете прилив сил, настроение улучшится, и чувство голода отступит. Чтобы точно не сорваться, визуализируйте.
Горячая ванна
Придя домой, наберите горячую ванну. Можете добавить пену и полежать в ней минут 15-20. Этот медитативный процесс успокоит ваш организм, процесс пищеварения замедлится, и чувство голода стихнет. К тому же, горячая ванна способствует выведению из организма лишней жидкости.
Стакан воды
Если аппетит н

Столько усилий и голоданий, но почему нет результата?!

Вы переедаете.
Любое похудение — это дефицит калорий. Речь не про диеты, а про небольшой дефицит при адекватном калораже в день, он рассчитывается индивидуально!
Вы отекаете.
Соленая и острая пища, алкоголь, повышенное потребление воды, недосып, стресс, голодание и многие другие факторы приводят к отекам. Пугаться такого «привеса» не стоит. Это всего лишь вода, как пришла, так и уйдет.
Вы мало двигаетесь.
Физическая активность помогает сжигать калории, ускорить метаболизм и устранить отеки — всё, что нужно для похудения. Если нет движения, все процессы в организме замедляются.
У вас стресс.
Недосып, физическое утомление, переж

12 основных правил для похудения!

1. Минимум 8 стаканов воды в день. Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е. первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3. Если вы сорвались, то … продолжили как ни в чем не бывало. Но – отработайте съеденную гадость спортом или разгрузочным днем.
4. Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5. Мы еди

Устали от сидячей работы и ежедневных отёков на ногах?

У нас есть процедура, которая точно вам поможет! Это массаж rsl-скульптурирование – лидер в борьбе с отёками.Полный курс терапии позволяет достичь следующих результатов:
– снижение веса;
– контурирование силуэта;
– лечение синдрома хронической усталости;
– повышение тонуса стенок сосудов;
– укрепление и

Беременность – смена гормонального фона, происходит увеличение подкожно-жирового слоя.

Целлюлит, лишние кг и сантиметры не дают покоя?
После родов ни о каких диетах речи быть не может
На спорт времени не хватает
В этой ситуации выручит курс аппаратного массажа rsl-скульптурирование. Эффективная и безопасная процедура:
– Оказывает корректирующее действие на «апельсиновую корку» при любой стадии целлюлита. Глубокое механическое воздействие на жировую клетчатку улучшает кровообращение в пораженной зоне, разрыхляет и размягчает ее, давая ярко выраженный эстетический эффект.
– Стимулирует выработку коллагена и эластина.
– Оказывает дренирующее действие на лимфатическую систему, что

Когда если не сегодня жить в красивом теле и восхищаться собой?

Здоровое и подтянутое тело – это лучшие инвестиции.
Курс массажа rsl-скульптурирование поможет вам достичь идеала. С его помощью вы:
– решите проблему отечности за счет лимфодренажного эффекта;
– избавитесь от «апельсиновой корки»;
– уменьшите #жировыеотложения ;
– дополнительно проработаете #мышцы и сформируете выраженный #рельеф ;
– восстановите #тонус кожи , особенно после резких изменений в весе;
– получите профилактический эффект благодаря общему улучшению обменных процессов.
Каждому клиенту наши специалисты подбирают индивидуальный курс процедур, исходя из их целей и особенностей фигуры.

Хочу результат сразу!

Конечно, мгновенных результатов не бывает!
Не верьте всем рекламным уловкам о моментальном похудении, мы ведь и вес набираем не за один день!
Но благодаря rsl-скульптурирование, запускаются процессы:
– лимфатические
– кровообращение
– уходит отёчность
– нормализуются обменные процессы, нарушение, которых приводит к набору лишнего веса
Они помогут вам прийти к желаемым результатам в 2 раза быстрее.
#избавитьсяотцеллюлита #лимфатическаясистема #лимфатическиймассаж #массаж #массажтела #стройноетело #стройнаяфигура #какпохудетьбыстро #похудетьзанеделю #отекаютноги#антицеллюлитныймассаж#лимфодренажныймассаж#отеки

Откуда берутся отеки?

Отвечаем на вопрос!Отёк = задержка жидкости в организме. Причин этого процесса – масса, например:
– сбитый режим сна и вечный недосып;
– вредные привычки;
– неправильное питание – жирная, тяжелая пища;
– проблемы с осанкой: сколиоз, сутулость, перекосы;
– зажимы в теле;
– проблемы со здоровьем (здесь необходима полноценная проверка организма).
Победить отечность – это несложно. Больше двигаться, высыпаться, нормально питаться, соблюдать водный баланс – этих простых действий будет достаточно, чтобы нормализовать ситуацию.

Полезные альтернативы некоторым продуктам для вашей красоты.

Здоровое питание давно уже в тренде. Мы собрали для вас несколько пар продуктов, которые не слишком отличаются по вкусу друг от друга, зато кардинально по содержанию и влиянию на наш организм.
Читайте и убедитесь, что вести здоровый образ жизни гораздо проще, чем вы думаете!
Жареный картофель vs запечённый батат
Перед жареной картошкой бывает трудно устоять. Но батат, куда более полезен и богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Кроме того их легко приготовить. Вам просто нужно вымыть его, нарезать дольками, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать специями и запечь в духовке.
Сахар vs сироп из топинамбура
Оба варианта под

Что подарить женщине? Оригинальное и необычное!

Да! Это серьезная задача, ведь любую бижутерию она может купить сама, а полезными вещами полон дом.
Нужно найти способ проявить внимание к женщине. И чтобы выбрать оригинальный подарок, понадобится немного личного времени, сил и фантазии.
Для многих это почти невозможно. Но на самом деле идей очень много. И некоторые из них мы собрали для вас:
Жемчужины с экзотическими ароматами для ванной.
Эти шарики наполнены натуральными маслами, которые нежно ухаживают за кожей. Растворяясь в воде, жемчужины наполняют ванную комнату изысканным ароматом, которые погрузят женщину в экзотический мир фантазий. Легкость в теле и мыслях обеспечены.
Набор для

Какие проблемы решает массаж rsl-скульптурирование.

RSL-скульптурирование – комбинированное воздействие виброкомпресии сферами и красным светом высокой яркости (led-терапия) на аппарате beautylizer, на все слои кожи, гиподерму, а также на мышцы.
Массаж может решить многие проблемы, давайте посмотрим, какие именно:
– #снижениевеса за счёт уменьшения отёков и увеличения циркуляции крови, что ускоряет обмен веществ.
– подтягивает кожу и корректирует такие участки тела, которые не сможет скорректировать ни один спортзал и диета.
– #очищениеорганизма от токсинов.
– запускается процесс самоисцеления, потому что массаж является отличной профилактикой депрессии.
– устраняются мышечные спазмы

Избавьтесь от варикоза вен!

Варикоз – состояние, приносящее дискомфорт, эстетические проблемы, и являющееся фактором риска осложнений.Для лечения варикоза используются:
Консервативная терапия:
– компрессионные чулки
– диетотерапия
– ЛФК
– пневмомассаж
– флеботоники (флавоноиды и их фракции, экстракты растений)
– препараты для разжижения крови
– противовоспалительные средства
Склеротерапия – введение препаратов для «склеивания» варикозных вен
Лазерные методы (облитерация и коагуляция) заключаются во введении в полость вены излуч

Список продуктов против стресса!

Сохраните, чтобы не потерять!
Супер полезно!
Стресс разрушает иммунную систему, повышая риск заболеваний.Поэтому делимся с вами подборкой из 7 полезных продуктов, помогающих организму бороться со стрессом:

Шпинат 

Богат магнием. Этот микроэлемент снижает тревогу и беспокойство.

Миндаль/миндальное молоко

Как и шпинат содержит много магния. Способствует качественному отдыху и лучшему засыпанию.

Бананы

Содержат магний, калий и аминокислота триптофан, которые вместе спасают от бессонницы и улучшают настроение.

Апельсины

Богаты витамином с, который снижает

Что вы получите после курса массажа RSL-скульптурирование?

Результат! Просто посмотрите на фото и ставьте лайк! Объемы и вес уменьшились очень значительно после прохождения курса RSL-скульптурирование!!
И поверьте, массаж RSL-скульптурирование дает еще больше, чем можно увидеть на кадрах До/После!
⠀
– Ускоренный обмен веществ.
⠀
– Активный лимфоток. Это очень важно, ведь именно движение лимфы запустит процессы восстановления, минимизирует отеки и устранит целлюлит.
– Нормализация кровообращения улучшит самочувствие и настроение, снизит тревожность!
⠀
– Вы отдохнете во время массажа, в нашем быстром мире у нас так мало времени на отдых, не стоит им пренебрегать!
То, что порадует 99% дев

Жировые «ловушки»: что делать, если похудеть не помогает ни фитнес, ни диета?

После 28-30 лет и у мужчин, и у женщин начинают формироваться так называемые #жировые «ловушки» . Это скопление жировых клеток на животе, бёдрах, спине, руках, коленях, задней части шеи.
Помимо эстетического несовершенства, этот несгораемый жир довольно вреден. Он ловит половые гормоны: #эстроген и тестостерон , #витамин d и #кальций . Как следствие, увеличивается хрупкость костей, снижается либидо, уменьшается упругость и тонус кожи, ткани провисают.
Как распознать вы просто набрали вес или это #жировая «ловушка» ?
При регулярной физической активности и снижении веса зона, где сформировалась ловушка, практическ