Предыдущая публикация
00:40
Чек-лист детского иммунитета:
🔺Уделяйте больше времени прогулкам и физической активности ребенка, соблюдайте режим дня, не забывайте про полноценный сон
🔺Помните про барьер и защиту слизистых носа и рта. Необходимо регулярно мыть руки, промывать нос, проветривать помещение.
🔺Начните применять практики закаливания, дыхательные упражнения, солевые процедуры.
🔺Обратите внимание на состояние микробиома кишечника, ведь в нем формируется 80% нашего иммунитета.
🔺Регулярно проверяйте и при необходимости восполняйте дефицит важных нутриентов (витамина D, витамина С, омеги-3, лецитина).
🔺Используйте фито- и иммунонутрицевтики, которые хороши как для профилактики, так и для восстановления, если ребенок заболел (шиповник, эхинацея, травяные чаи и т. д.)
Первые три пункта может обеспечить каждый родитель – я знаю, вы точно справитесь! 😇
А с остальными моментами я с удовольствием вам помогу!
Следующая публикация
Нет комментариев