Мы считаем, что болезнь – это время, когда необходимо беречь силы и прислушиваться к требованиям организма, не загоняя тело в состояние стресса. Не потому, что стресс - это плохо. Напротив – под воздействием стресса наш организм вырабатывает гормоны, создающие противовоспалительный эффект. В случаях, когда речь идет об аутоиммунных заболеваниях, такой отклик позволит уменьшить, а иногда и свести на нет неприятные последствия болезни.
Но не стоит делать вывод, что стрессом можно лечить все. Это далеко не так. Во время стресса наш организм разрушает так называемые Т-лимфоциты – клетки, отвечающие за иммунный отклик, а потому, если вы болеете и ощущаете упадок сил, лучше всего пропустить тренировку, либо заменить ее на ненагрузочную, простую практику.
Именно такое занятие мы и приготовили вам сегодня. Эта практика подойдет также и тем, кто восстанавливается после болезни или нагрузочных тренировок, а потому можно использовать ее как восстанавливающую.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев