Предыдущая публикация
В чем польза ежедневной ходьбы❔
Ходьба — это отличный способ улучшить здоровье, доступный практически всем. Данный вид физической нагрузки простой, бесплатный, интересный и эффективный.
При ходьбе происходит активное сокращение мышц голени. Это способствует сохранению тонуса кровяных сосудов ног и снижению вероятного варикозного расширения вен нижних конечностей.
Для усвоения кальция организмом необходима физическая нагрузка. Кроме того, ходьба способствует выработке эндорфинов — гормонов радости, что помогает снизить стресс, бороться с депрессией и улучшить настроение.
Регулярные прогулки помогают убрать лишние калории и поддерживать оптимальный вес.
Ходьба способствует улучшению кровообращения, снижает давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
20 минут ходьбы в день снижают риск преждевременной смерти на 16–30 %.
Поэтому, если вы можете заменить транспорт на прогулку, делайте это.
Автор: sb.by
При ходьбе происходит активное сокращение мышц голени. Это способствует сохранению тонуса кровяных сосудов ног и снижению вероятного варикозного расширения вен нижних конечностей. Для усвоения кальция организмом необходима физическая нагрузка. Кроме того, ходьба способствует выработке эндорфинов — гормонов радости, что помогает снизить стресс, бороться с депрессией и улучшить настроение. Регулярные прогулки помогают убрать лишние калории и поддерживать оптимальный вес. Ходьба способствует улучшению кровообращения, снижает давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний. 20 минут ходьбы в день снижают риск преждевременной смерти на 16–30 %.Поэтому, если вы можете заменить транспорт на прогулку, делайте это.
Автор: sb.by
Следующая публикация
Комментарии 1