Предыдущая публикация
Что делать, если после 40 лет зрение начало резко портиться
Изменение зрения после 40 лет чаще всего происходит из-за утраты эластичности хрусталика, рассказали офтальмологи. В результате становится сложнее фокусироваться на предметах, которые находятся близко.
Пациенты с этими проблемами требуют коррекции зрения, так как без нее возможны симптомы перенапряжения и головная боль.
✔️В этом случае решить проблему помогут очки или контактные линзы, но зрение все равно продолжит ухудшаться.
✔️Также после 40 лет зрение может внезапно ухудшиться из-за катаракты, глаукомы и возрастной дегенерации сетчатки глаза.
✔️Кроме того, на здоровье глаз и остроту зрения влияют проблемы с сердцем, сосудами и эндокринными железами.
✔️В связи с этим специалисты рекомендуют пройти консультацию не только у офтальмолога, но и у кардиолога и эндокринолога.
Чтобы ослабить динамику ухудшения зрения врачи рекомендуют:
▫️Сидеть не ближе трех метров от телевизора.
▫️Не читать лежа.
▫️Не читать в транспорте.
▫️Нормировать работу за компьютером и с электронными устройствами.
▫️Оберегать глаз от попадания в него инородных тел.
▫️При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
▫️Расстояние от глаз до текста должно быть 30 - 35 см.
▫️Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрущка, помидоры, сладкий красный перец).
▫️Делать гимнастику для глаз.
Также врачи рекомендуют свести к минимуму, а лучше и вовсе отказаться от употребления:
▫️Никотина и алкоголя (создают в тканях кислородное голодание, и таким образом провоцируют появление здесь свободных радикалов)
▫️Жареных продуктов.
▫️Маринадов.
▫️Копченостей.
✔️Одновременно рекомендуется добавить в рацион антиоксиданты: витамин C, витамин E, активные метаболиты витамина A, селен и цинк.
Следующая публикация
Нет комментариев