Предыдущая публикация
Россиянам рассказали об опасных для здоровья продуктах на новогоднем столе
В преддверии Нового года эксперты рекомендовали отказаться от некоторых, особенно вредных сочетаний продуктов и блюд.
✔️Одно из самых популярных у россиян блюд – это картофель с мясом. Такая комбинация наносит сильный удар по печени. Лучше запечь картофель отдельно от мяса и подать его с овощными салатами.
✔️Начинать застолье рекомендуется с фруктов, ягод и легких салатов, а уже потом приступать к более тяжелой пище. Если же съесть фрукты на десерт, то это приведет к смешению продуктов разной категории и времени переваривания, что очень плохо влияет на желудок.
✔️Еще одно опасное сочетание – это мясо и яйца. К примеру, запеченное в яичном кляре мясо сильно нагружает почки. Лучше есть эти продукты раздельно.
✔️Отказаться нужно и от одновременного употребления алкоголя и бобовых, так как это сильный удар для кишечника, и от кофе со спиртным – такое сочетание грозит жестоким похмельем.
✔️Врачи также не советуют закусывать спиртные напитки сладким, фруктами, сочетать алкоголь с солеными продуктами, жареным мясом и острыми блюдами.
✔️Для заправки новогодних салатов специалисты советуют избегать майонеза. Лучше приготовить заправку самостоятельно на основе качественного оливкового масла, которое содержит полезные компоненты.
✔️Еще один полезный совет - использовать один вид мяса. Если основное блюдо - говядина, то и салаты лучше делать с говядиной, если курица - с курицей.
✔️Врачи рекомендуют начать праздничный ужин в семь-восемь часов вечера, для встречи Нового года оставить легкие закуски и фрукты, чтобы не нагружать организм на ночь.
✔️Особенно осторожными следует быть людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, атеросклерозом и сахарным диабетом.
Фото: iStock
Следующая публикация
Комментарии 10