Предыдущая публикация
Занятия рейсраннингом на воздухе.
Физической активностью: бегом и ходьбой на рейсраннах (трехколесных беговелах) можно заниматься не только в легкоатлетическом манеже или спортивном зале , но и на воздухе .
Передвижение на рейсраннах на свежем воздухе более эффективны. За счет движения ног и управления рулём у людей с тяжелыми формами церебрального паралича происходит укреплению мышц ног и рук, улучшается работа сердечно -сосудистой и дыхательной систем, укрепляется осанка, повышается иммунитет.
Выходя на природу мы вдыхаем свежий тёплый воздух, шумят деревья и поют птицы. Такую пробежку можно считать полноценной перезагрузкой от текущих проблем, особенно у лиц ,которые имеют инвалидность и редко выходят на улицу. Происходит снижение уровня стресса, психологическое состояние приходит в норму, солнце даёт нам витамин D.
Занятие на воздухе потребует больше затраты энергии. Включается дополнительная работа мышц из-за поворотов, мелких неровностей и плохого сцепления опоры с подошвой обуви. Действие ветра помогает нам бежать или на оборот, будет оказывать сопротивление воздуха.
Также за счёт нестабильной поверхности мы улучшаем способность сохранять равновесие и учимся ориентироваться в пространстве. Особенно это пригодится тем, кто планирует участвовать в соревнованиях.
Для лиц с поражением опорно – двигательного аппарата занятие рейсраннингом - это эффективный и безопасный вид спорта , дающий вам новый шанс ходить или бежать , это активное проведение досуга , это общение и радость движения .
Приглашаем детей и подростков с ДЦП на бесплатные занятия рейсраннингом в ГКУ СО «Михайловский ЦСОН», которые проводятся в рамках реализации социального проекта «Рейсраннинг - инновационный вид двигательной активности для лиц с поражением опорно-двигательного аппарата».
#рейсраннинг34
#нашотрядсемья
Следующая публикация
Нет комментариев