ЧЕСНОЧНАЯ ЗАКУСКА ИЗ ТЫКВЫ - Разнообразные РЕЦЕПТЫ ПОСТЫХ БЛЮД

Ингредиенты:

• 300гр тыквы
• 2ст.л. муки
• 40мл растительного масла
• Зелень
• Чеснок
Тыкву режем кубиками, обмакиваем в муку и обжариваем на сковородке.
Тыкву перекладываем в форму, солим, перчим и запекаем 20 минут при 180 градусах.
Готовую тыкву посыпаем нарезанными чесноком и зеленью.

Полезные ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ! ПП Рецепты - Худеем Правильно и ВКУСНО!

БЫСТРОЕ ПП ХАЧАПУРИ

Ингредиенты:
- 100гр творога
- 50гр муки
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Соль
- Яйцо
- 40-50гр сыра
Для теста смешиваем творог, муку, разрыхлитель, белок одного яйца. Солим и перемешиваем.
Форму застилаем бумагой для выпечки, смазываем маслом, выкладываем тесто и формируем лодочку. Вилкой протыкаем дно, бока смазываем маслом и убираем в духовку на 15 минут при 180 градусах.
Натираем сыр, выкладываем его в лодочку и убираем ещё на 5 минут в духовку. Затем в центре формируем углубление и укладываем желток. Убираем в духовку ещё на 2 минуты.

ОМЛЕТ В ДУХОВКЕ

Ингредиенты:
- 3 яйца
- Молоко
- Помидоры

ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ - Самые ВКУСНЫЕ и БЫСТРЫЕ Рецепты с Яблоками

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 0,5 ч.л. корицы
• 1 ст.л. сахара (для яблок)
• 1 ст.л. муки
• горсть изюма
• горсть грецких орехов
• 1 ст.л. панировочных сухарей
• 2 ст.л. сахара (для орехов)
• Лист слоеного бездрожжевого теста
• 1 яйцо

Это ЛУЧШИЙ #Перекус на Работу или в Школу! - Очень ВКУСНЫЕ ПЕРЕКУСЫ на Скорую РУКУ

Ингредиенты:

• Вареные яйца
• Сыр
• Майонез
• Тостовый хлеб
• Морковь по-корейски
• Колбаса
Яйца и сыр натираем на тёрке, солим, добавляем майонез и перемешиваем.
Начинку намазываем на хлеб, сверху выкладываем морковь или колбасу и накрываем вторым куском хлеба. Запекаем в мультипекаре либо жарим на сковородке.

Вкусные и Полезные БУТЕРБРОДЫ С ТВОРОГОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

Ингредиенты:

• немного творога
• маленький пучок зелени (кинза, петрушка, укроп, базилик - на выбор)
• готовое мясо (ветчина, курица или говядина оставшиеся с ужина, мясной рулет, буженина и т.п.)
• овощи (огурцы, помидоры, редис, болгарский перец - на выбор)
•. вареные яйца
Смешиваем творог с мелко рубленной зеленью, подсаливаем, намазываем на хлеб.

БУРГЕРЫ С НАГГЕТСАМИ - ПЕРЕКУСЫ с собой на Работу, в Школу или в Дорогу

Ингредиенты:

• Наггетсы
• Булочки для бургеров
• Майонез
• Салат
• Огурец
• Сыр
Наггетсы жарим на сковородке до готовности.
Разрезанные булочки смазываем майонезом, выкладываем салат, наггетсы, нарезанный огурец и сыр. Накрываем второй частью булочки.

КУРИЦА ЗАПЕЧЕННАЯ С АНАНАСАМИ - Рецепты БЫСТРЫХ и ПРОСТЫХ УЖИНОВ

Ингредиенты:

• куриная грудка
• 8 колечек ананасов (свежих или консервированных)
• 4 ст.л. натурального йогурта
• 150гр сыра
Куриную грудку разрезаем пополам, каждую половинку режем еще на 2 части вдоль. Чтобы получилось 4 куска. Накрываем пленкой, слегка отбиваем, чтобы по толщине куски были одинаковые. Солим, перчим, посыпаем любимыми специями. На каждый кусок выкладываем ложку йогурта, размазываем. Сверху по 2 кружочка ананаса на 1 кусочек и посыпаем натертым сыром.
Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут до готовности курицы и золотистой сырной корочки.

РАМЁН С МОРЕПРОДУКТАМИ - Вариант Рецепта корейского РАМЁНА

Ингредиенты:

• Яйцо
• Лапша рамён
• Морской коктейль
• Нори
Отвариваем яйцо. В кипящую воду добавляем специи из пакетиков, лапшу и морепродукты. Варим до готовности лапши. Украшаем нарезанными листами нори и разрезанным вареным яйцом

КУРИЦА В БРУСНИЧНОМ МАРИНАДЕ - Вкусное МЕНЮ на Праздничный СТОЛ

Ингредиенты:

• Курица
• Апельсин
• 2 ст.л. мёда
• 2 ст.л. растительного масла
• 1/2 ст.л. бальзамического уксуса
• Чеснок
• 75гр брусники
Натираем цедру апельсина, туда же выдавливаем сок.
Туда же добавляем мёд, масло, уксус и чеснок. Перчим и перемешиваем.
Разминаем бруснику в пюре и добавляем к маринаду.
Курицу солим, заливаем маринадом и оставляем мариноваться на час либо на всю ночь.
Затем выкладываем в форму для запекания, поливаем маринадом и убираем в духовку на 30 минут при 180 градусах.
При подаче украшаем апельсином, брусникой и зеленью.