Предыдущая публикация
❤
🏃 Повышайте кардионагрузку: даже быстрая ходьба творит чудеса
😌 Старайтесь не стрессовать: дыхательная гимнастика, йога и другие практики помогут расслабиться и привести мысли в порядок
😴 Спите не меньше 7-9 часов: качественный сон - это основа хорошего самочувствия
🚫 Откажитесь от вредных привычек: бросьте курить и не злоупотребляйте алкоголем
🍏 Питайтесь сбалансированно: больше рыбы, фруктов, овощей и орехов!
Следуйте этим простым советам, и ваше сердце будет биться долго и счастливо 😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев