В преддверии 1 сентября особенно хочется поговорить о здоровье школьников.
Врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук, ведущий и эксперт телеканала «Доктор» Владимир Зайцев рассказал о витаминах, которые обязательно нужно принимать школьникам и студентам:
1. Омега-3 (рыбий жир)
Очень-очень нужный витамин для взрослых и, тем более, детей. Помогает головному мозгу полноценно и продуктивно работать. Принимать его лучше в течение всего учебного года в комфортной форме (заметьте, что чем старше ребенок, тем выше дозировка)
Дети: 1 - 7 лет — 1 - 1,5 г/сутки, 7 - 14 лет — 3 г.
2. Поливитамины
Для школьников и студентов это будут неодинаковые препараты. Есть поливитамины
0 комментариев
2 класса
Сегодня министр здравоохранения РК Булат Сараев вручил Почетные грамоты Минздрава РФ трем специалистам ресбольницы им.П.П. Жемчуева.
Высокую награду получили заведующая приемным отделением (СтОСМП) Светлана Кицун, фельдшер-лаборант клинико-диагностической лаборатории №1 Любовь Хабланова и бухгалтер Александра Воронкова. Поздравляем коллег, желаем удачи и благополучия! 💐
#ресбольница08
9 комментариев
59 классов
Рак легких — результат постоянного воздействия на слизистую оболочку бронхов канцерогенных веществ, которые содержатся в табаке.
👆 При этом неважно, насколько крепкие сигареты курит человек. Ключевую роль здесь играет не никотин, а радон, бензпирен, нитрозамин и другие канцерогены.
#будьздоров
Источник: https://t.me/davaibrosat/1776
0 комментариев
3 класса
Благодарственное письмо отделению реабилитации. Спасибо, пациенты, за добрые слова.
#ресбольница08
0 комментариев
9 классов
Куришь на ходу? Не надо так! И вообще никак не надо, конечно.
Когда ты выполняешь какую-то физическую работу, поднимаешься по лестнице или идешь в гору, дыхание становится чаще и глубже, так как организму нужно больше кислорода.
В такие моменты канцерогены, которые содержатся в табаке и становятся причиной рака, попадают в самые отдаленные части легких, а никотин активнее всасывается в кровь.
Это касается и курения сразу после интенсивной нагрузки.
Источник: https://t.me/davaibrosat/2042
#будьздоров
0 комментариев
1 класс
Целлюлит: откуда берётся и как его прогнать?
Это следствие нарушений микроциркуляции крови и деформации подкожно-жировой клетчатки. Они возникают из-за потери эластичности кожи с возрастом, обезвоживания, гормональной перестройки или на фоне вредных привычек и приводят к развитию воспаления. Оно, в свою очередь, провоцирует рост жировых клеток – адипоцитов, которые, неравномерно увеличиваясь, и создают видимые бугры на коже.
Как с ним бороться❓
1. Идём к эндокринологу
Сдаём анализы на гормоны, убеждаемся, что для процедур нет противопоказаний.
2. Пересматриваем рацион
Жидкости и белка – больше, соли, сахара, копчёного и жареного – меньше.
3. Воздействуем на целлюлит
Вместе с косметолог
0 комментариев
1 класс
Спасибо, пациенты, за добрые слова!
#ресбольница08
1 комментарий
29 классов
Вечная дилемма: есть до тренировки или лучше сразу после. Давайте разбираться.
Нужно ли есть до тренировки?
Чтобы получить максимальный результат от тренировочного процесса и не перегрузить организм, тренеры рекомендуют обязательно что-то съесть до начала занятий. Но не за 5 минут, а хотя бы за час.
За 60 минут «до» вы можете перекусить яблоком или бананом, йогуртом без добавок или протеиновым батончиком.
Когда можно есть после тренировки?
Фитнес-инструкторы, как и врачи, рекомендуют поесть сразу после активной физической нагрузки, чтобы восполнить запас энергии.
Идеальный посттренировочный рацион включает медленные углеводы и белки.
Источник: https://t.me/rpn_zdorovoepitanie/1194
0 комментариев
1 класс
🦠 Ковид возвращается: Роспотребнадзор предупредил о росте заболеваемости в конце лета
В России растет заболеваемость коронавирусом. За неделю количество выявленных случаев выросло почти на треть (28%)! Однако, в целом эпидемиологическая ситуация по заболеваемости COVID-19 в стране контролируемая, — заявили в ведомстве.
Проще говоря: да, коронавирус вновь стали выявлять чаще. Но в большинстве случаев болезнь протекает более-менее легко. Самый распространенный штамм коронавируса у нас в стране — по-прежнему "Омикрон". При этом уже треть случаев вызвана новыми вариантами FLiRT (KS.1). Причем по прогнозам вирусологов в конце лета - начале осени ожидается подъем заболеваемости.
❓Опасен ли FLi
0 комментариев
6 классов
Сегодня медицинская бригада ресбольницы им.П.П. Жемчуева посетила Ики-Бурульский район. Прием провели главный врач Саглар Чумпинова, эндокринолог и кардиолог. Было осмотрено более 100 пациентов в стационаре и поликлинике.
По итогам работы принято решение перевести несколько больных в гастроэнтерологическое, пульмонологическое и травматологическое отделения ресбольницы. Остальным жителям района назначено амбулаторное лечение. Еще часть обратившихся записали на консультации в Элисту, которые проведут в ближайшее время. Кроме того, прием также провела заместитель главного врача ресбольницы Светлана Потняева. По показаниям она записала больных на МРТ.
💬 Галина Чонаева, жительница Ики-Бурула: