Предыдущая публикация
🌅✨ Проснись и сделай это!
💖 Ваш 🚩 #СССР 💖 Если ты хочешь начать свой день с зарядом бодрости и улучшить общее состояние своего тела, следуй этим простым рекомендациям!
00:06
Утренний массаж: Легкий самомассаж поможет уменьшить отечность и улучшить циркуляцию. Обрати внимание на область лодыжек, рук и живота. Это отличное начало для разгона лимфы!
Упражнения для спины:
Кошка-корова: Стой на четвереньках и чередуй прогибы и изгибы спины. Это поможет растянуть мышцы спины и улучшить гибкость.
Наклоны в стороны: Стань ровно, подними руки над головой и наклоняйся в стороны. Это поможет проработать латеральные мышцы и сделать спину более крепкой.
Упражнения для живота:
Планка: Задержись в позиции планки на 30 секунд или дольше. Это поможет укрепить мышцы кора и избавиться от живота.
Скручивания: Выполни несколько скручиваний для проработки прямых и косых мышц живота.
Зарядка на свежем воздухе: Прогулка на улице или легкий бег помогут разогнать лимфу и улучшить обмен веществ. Не забудь сделать глубокие вдохи!
Завтрак: Питай свое тело здоровой пищей. Овсянка, фрукты или протеиновый смузи дадут тебе необходимую энергию для старта дня.
Начни своё утро активно, и ты заметишь, как твоё тело становится более гибким, а настроение — позитивным! Вперед к новым свершениям!
С ЛЮБОВЬЮ 
Будьте Здоровы и Живите Богато!
Ваш 
#СССР Финансовая грамотность + Забота о здоровье = УСПЕХ! КОНТЕНТ ФИНАНСЫ 
И ЗОЖ 
Финансы и здоровье — две стороны одной медали! Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее. Позаботьтесь о своих сбережениях и своем теле — это лучший инвестиционный план! 
Оставайтесь с нами!
И ЗОЖ Финансы и здоровье — две стороны одной медали! Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее. Позаботьтесь о своих сбережениях и своем теле — это лучший инвестиционный план! Оставайтесь с нами! #Россия #Москва #минск #кишинев #баку #ереван #тбилиси #алматы #душанбе #ташкент #фрунзе #ашхабад #вильнюс #рига #таллин #киев #девиздня #новости #акция #чита #новосибирск #хабаровск #иркутск #омск #владивосток #сочи #екатеринбург #томск #пермь #красноярск #тюмень #казань #благовещенск #краснодар #ярославль #сахалин #ростовнадону #уфа #самара #южносахалинск #мурманск #тверь #саратов #санктпетербург #крым #питер #донбасс #доброеутро #днр #донецк #лнр #воронеж #барнаул #калининград #белгород #грозный #махачкала #иркутск #нижнийновгород #оренбург #челябинск #волгоград #сургут #успех #Финансы #ЗОЖ #ПравильноеПитание #Похудение #ХудеемВместе
Следующая публикация
Нет комментариев