Предыдущая публикация
🍽️ Обед на 400 калорий!
💖 Ваш 🚩 #КрасныйПрожект✊ 💖 Этот обед не только вкусный, но и сбалансированный по БЖУ. Наслаждайтесь своим питанием и не забывайте пробовать разные комбинации!
Ингредиенты:- Оладьи из печени — 160 г
- Гречка (отварная) — 90 г
- Помидорки — 140 г
- Лук красный — 20 г
- Соевый соус — 5 г
Пищевая ценность:- Общие калории: 413 ккал
- Белки: 30.5 г
- Жиры: 11 г
- Углеводы: 49.7 г
Приготовление:1. Приготовьте оладьи из печени. Если вы ещё не сделали их, обжарьте печень с луком, приправьте солью и перцем, а затем измельчите в блендере. Сформируйте оладьи и обжарьте с обеих сторон до золотистой корочки.
2. Отварите гречку. Приготовьте гречневую крупу согласно инструкции на упаковке. Обычно требуется 1 часть гречки на 2 части воды, доведите до кипения и варите до готовности.
3. Подготовьте овощи. Нарежьте помидоры и красный лук. Красный лук можно немного замариновать с уксусом, чтобы убрать горечь и добавить свежести.
4. Заправьте соусом. На порцию гречки добавьте небольшое количество соевого соуса для усиления вкуса.
5. Соберите обед. На тарелку выложите порцию оладий, гарнир из гречки и щедро добавьте свежие овощи.
Приятного аппетита! 
С ЛЮБОВЬЮ 
Будьте Здоровы и Живите Богато! 
Финансовая грамотность + Забота о здоровье = УСПЕХ! 
Ваш 
#КрасныйПрожект
КОНТЕНТ ФИНАНСЫ 
И ЗОЖ 
Финансы и здоровье — две стороны одной медали! Управляя своими деньгами, мы создаем комфортные условия для полноценной жизни. А заботясь о здоровье, мы обеспечиваем себе стабильное финансовое будущее. Позаботьтесь о своих сбережениях и своем теле — это лучший инвестиционный план! 
Оставайтесь с нами! #СССР #КПРФ #Россия #Москва #девиздня #новости #акция #чита #новосибирск #хабаровск #иркутск #омск #владивосток #сочи #екатеринбург #томск #пермь #красноярск #тюмень #казань #благовещенск #краснодар #ярославль #сахалин #ростовнадону #уфа #самара #южносахалинск #мурманск #тверь #саратов #санктпетербург #крым #питер #донбасс #доброеутро #днр #донецк #лнр #воронеж #барнаул #калининград #белгород #грозный #махачкала #иркутск #нижнийновгород #оренбург #челябинск #волгоград #сургут #успех #Финансы #ЗОЖ #ПравильноеПитание #Похудение #ХудеемВместе
Следующая публикация
Комментарии 1