Предыдущая публикация
Каждое утро начинается с практики, вот уже более 20-ти лет.
Практика стала ритуалом.
Во время практики я каждый раз уделяю внимание своему телу, чувствую его, понимаю. Можно, к примеру, определить почему оно сегодня имеет меньшую пластичность, чем вчера. И понимаю, что вчера много ходила, немного "перебрала" в ходьбе. Требуется восстановление, но на будущее я уже знаю, что столько ходить много.
Также во время практики я улавливаю свое психоэмоциональное состояние. И если в сознании не осталось никаких “зацепок” оно однородно и внимание легко погружается в ощущения тела или в пустоту сознания. И тогда на время практики мое привычное “Я” исчезает. И остается только внимание скользящее от тела в пустоту сознания.
Но все было не так, когда я начинала свою практику йоги. В сознании было много “всякого подавленного”
Бывало так, что практику приходилось прерывать, из-за того, что в сознании просачивались какие-то неприятные чувства и воспоминания, из-за которых не было возможности оставаться спокойной и продолжать практику. Внутри будто “ все накалялось или зудело” (сложно подобрать слова для внутреннего переживания) и тогда мне помогал самоанализ того самого "всплывшего неприятного".
Так раз за разом с помощью самоанализа сознание очистилось и стало пустотным.
23 декабря на онлайн-семинаре “Йога и самоанализ” я поделюсь своим опытом и пониманием этого процесса.
👉 Регистрируйтесь на страничке нашего сайта: https://realyoga.club/yoga/online/seminar/self-reflection Добро пожаловать на предновогодний онлайн-семинар.
Всех участников ожидают подарки:
✅ Рождественская неделя йоги-онлайн
✅ Чек листы в помощь:
✅ План здорового питания на 6 месяцев
✅ Будничный распорядок здорового образа жизни “максимум и минимум”
✅ Чек лист с вопросами для самоанализа в периоды "сбросов и психологической нестабильности".
Следующая публикация
Комментарии 1
Приглашаю в приложение по сдаче медицинских анализов у таких партнеров как Инвитро, Хеликс, Гемотест, Ситилаб, с доходом для врачей, тренеров, нутрициологов и блогеров!
Присоединяйтесь
Расскажу подробнее!