Предыдущая публикация
Сильная усталость во время беременности?
Что же делать? 🤔🤔🤔
✍ Усталость во время беременности — распространённое явление, которое может иметь разную степень выраженности и влиять на качество жизни будущей мамы.
✅ Чтобы справиться с усталостью, рекомендуется:
👉 соблюдать режим сна и отдыха, спать не менее 7–8 часов в сутки, при необходимости делить сон на части и практиковать дневной сон;
👉 правильно питаться, употреблять достаточное количество фруктов, овощей, белков и железа;
👉 поддерживать умеренную физическую активность, регулярно гулять на свежем воздухе;
👉 управлять стрессом, использовать методы релаксации и общаться с близкими;
👉 при сильной усталости или появлении других симптомов обратиться к врачу.
💯 Подписывайтесь на наши социальные сети, узнавайте новости Родильного дома в городе Таганроге! Вы сможете прочитать о модернизации оборудования, о новых мастер-классах для будущих мамочек, о оказываемых услугах и записаться на прием к самым востребованным врачам Таганрога и Ростовской области!
___________________
❤ ГБУ РО "Родильный дом" в г. Таганроге
💬 Мы всегда на связи @rdtag
💖 Мы в ВК: vk.com/rdtag 💙 Мы в Телеграм: t.me/rdtag 💜 Мы в Вайбер: clck.ru/3EUXvq 💛 Мы в ОК: ok.ru/rdtag 🔎 Наш сайт: rdom-tag.ru ___________________
#rdtag #таганрог #роддомтаганрог #родытаганрог #здоровье #дети #беременность #вроддом #усталостьибеременность
Следующая публикация
Нет комментариев