Что же делать взрослым, если признаки цифровой зависимости налицо?

«Полезные советы» ⬇️
❗️Установите ограничения
На то, когда и сколько времени может проводить ваш ребенок в Интернете во внеучебное время.
❗️Настройте функцию «Родительский контроль»
❗️Инструменты для отслеживания времени, проведенного в сети, помогут вам установить рамки допустимого пользования электронными устройствами или Интернетом.
❗️Разнообразьте список ваших домашних дел «оффлайновыми» занятиями. Например, совместными физическими упражнениями, чтением книг или настольными играми.
Подробнее об этой проблеме вы можете прочесть тут
➡️ ПАМЯТКА ( https://clck.ru/34PNHt )
Источник: https://clck.ru/34PNHu