Предыдущая публикация
Как вернуться в офис после удаленки: советы для перехода без стресса
«РБК Тренды» вместе с психологом рассказывают, как быть и что делать, если ваша компания отказалась от удаленного формата работы, и в понедельник вас ждут в офисе.
Сегодня многие компании возвращают если не полностью, то хотя бы частично офлайн-формат работы и вызывают сотрудников обратно в офисы. Психолог Анна Белова поделилась конкретными советами, как сделать переход с удаленки обратно в офис менее стрессовым.
Любые перемены вызывают тревогу, и возвращение в офис — не исключение. Вместо того чтобы зацикливаться на минусах, попробуйте увидеть положительные стороны. Чтобы выявить плюсы возвращения в офис, задайте себе следующие вопросы:
1. Какие задачи я выполняю лучше в офисе, чем удаленно, и почему это важно для моей производительности?
2. Как наличие физического присутствия в офисе может улучшить мое взаимодействие с коллегами и командой в целом?
3. Каковы преимущества личных встреч в сравнении с видеозвонками?
4. Как офисная среда может способствовать навыкам, которые я стремлюсь развивать?
5. Какие аспекты удаленной работы мне не нравятся и как офисная работа может их изменить?
6. Как переход в офис может повлиять на мой карьерный рост и профессиональные возможности?
7. Какие ресурсы и инструменты, способные повысить мою эффективность работы, доступны именно в офисе?
Найдите смысл в дороге на работу. Если раньше ваше утро проходило в пижаме, а теперь приходится тратить время на дорогу, используйте новые реалии с пользой: слушайте любимые подкасты, учите язык, читайте интересные статьи. А если маршрут позволяет, попробуйте частично заменить транспорт пешей прогулкой — это поможет взбодриться и настроиться на работу.Придумайте приятные офисные ритуалы. Будьте изобретательными: найдите маленькие радости, которые сделают возвращение в офис приятным. Например, начинайте день с чашки ароматного кофе в любимой кофейне по пути на работу или заведите традицию утренних бесед с коллегами.Создайте комфортное рабочее пространство. Принесите удобную подставку для клавиатуры, любимую кружку, небольшой комнатный цветок. Исследования показывают, что визуальная эстетика рабочего пространства может повысить продуктивность на 20%.Планируйте свой день. В офисе можно оставаться эффективным, если правильно организовать день. Составьте четкий план задач, учитывайте время на перерывы и обсуждения. Не бойтесь использовать техники тайм-менеджмента — например, метод «помидора» (25 минут работы, 5 минут отдыха).Пользуйтесь преимуществами офиса. Живое общение, совместные брейнштормы, быстрые решения — офисная среда дает возможности, которые сложно воспроизвести дома. Используйте их. Это поможет быстрее влиться в рабочий ритм.Следите за балансом работы и отдыха. Офис может незаметно втянуть в режим бесконечной занятости. Помните, что личное время по-прежнему важно. Планируйте вечера так, чтобы они приносили удовольствие и помогали избежать выгорания: прогулки, спорт, встречи с друзьями.Будьте гибкими. Осознайте, что некоторые привычки, которые появились на удаленке, возможно, потребуют изменений. Дайте себе время и разрешите сожалеть об этом, но лучше выделить для этого какой-то понятный промежуток. Например, скажите себе: «Я буду сокрушаться о том, что пришлось вернуться в офис, до 1 марта, а дальше постараюсь переводить подобные мысли в вопрос: как я могу позаботиться о себе прямо сейчас?».Фото: Shutterstock
Следующая публикация
Новый порядок сделок с землей: что изменится с 1 марта
Нет комментариев