Предыдущая публикация
Как помочь ЖКТ пережить застолье: как и что есть и когда нужно экстренно обращаться за медпомощью
Об этом РБК Life рассказали гастроэнтеролог, эндокринолог Никита Харлов и к.м.н., врач высшей квалификационной категории, врач-гастроэнтеролог Владимир Логинов.Фото: Kekyalyaynen / Shutterstock / FOTODOM
Как подготовиться к застолью
- Внимательнее отнестись к составлению праздничного меню
Пусть салатов по объему будет меньше, но приготовлены они будут из более качественных ингредиентов. Например, выбирать действительно крабов, а не их имитацию, майонез на основе оливкового масла и желтков. - Планировать праздник заблаговременно
Если вы знаете, что вас ждет обильный стол, постарайтесь заранее немного сократить размеры порций накануне или в день застолья. Накануне праздника придумайте, как сбалансировать свой рацион в течение дня, включая больше овощей и фруктов. Употребите легкий перекус (фрукты, йогурт или немного орехов) за один-два часа до застолья. Это поможет снизить чувство голода и избежать переедания во время праздника. - Пить достаточно воды в течение дня
Чтобы избежать обезвоживания и чувства голода. - Небольшая физическая активность перед застольем
Например, прогулка или легкая зарядка. Это поможет улучшить обмен веществ и подготовит ваш организм к еде.
Фото: Shutterstock
Какие болезни провоцирует переедание
Хронические заболеванияВ плане гастроэнтерологии часто речь идет о панкреатите. При нем возникает острая боль в животе опоясывающего толка. В таком случае следует немедленно вызывать скорую.
Холецистит (воспаление желчного пузыря), в том числе связанный с камнямиЕсли вовремя не обратиться за медпомощью, то ситуация усугубится, вплоть до разрыва желчного пузыря, его протоков и перитонита. Последний же «очень быстро может закончиться смертельным исходом», предупреждает гастроэнтеролог Никита Харлов.
Повышается риск развития кардиологических проблем: инфарктов, тромбозов, инсультовПоследние отчасти связаны с продолжительным стрессом перед праздниками — многим нужно успеть сдать отчеты, например. При этом на состоянии негативно сказывается и переедание в новогоднюю ночь.
Фото: voronaman / Shutterstock / FOTODOM
Следующая публикация
В Таиланде автобус с российскими туристами попал в аварию
Нет комментариев