Предыдущая публикация
Арт-терапия и новое хобби
Первые выходные года встретили столицу дождями. Чем не повод освоить новое хобби, например, рисование. Думаете детская и бесполезная затея, а вот и нет.
В журнале Американской ассоциации арт-терапии была опубликована статья о том, что в результате исследований выявили снижение "гормона стресса" - кортизола во время занятий изобразительным искусством. Еще одни исследования показывали во время процесса рисования выброс "гормона счастья" - дофамина.
Помимо эффекта атистресса, этот процесс поможет развить внимательность и усидчивость. Внимательность развивается, когда в процессе мы начинаем разглядывать мелкие детали, чтобы нарисовать. А желание увидеть результат и удовольствие от процесса развивают усидчивость.
Чем ни хобби для дождливого выходного дня. А какие у вас хобби?
Следующая публикация
Нет комментариев