Предыдущая публикация
Прекрасная статья моей коллеги Натальи Терещенко.
ПОЧЕМУ ОТ "ХОНДРОЗА" НЕ БОЛИТ ГОЛОВА
Что такое остеохондроз? Сейчас и диагноза такого нет. Чаще всего имеется в виду спондилоартроз. То есть дегенеративное заболевание межпозвонковых суставов.
Когда они воспаляются мы получаем боль, ощущение "заклинивания" в шее. Знаете, когда “продуло” и не можешь вообще шею повернуть. Она только в одну сторону наклонена.
Разве когда у вас поднимается АД или начинает болеть голова, у вас перед этим "клинит" по-настоящему шею?
Нет!
Да и когда я 20 лет лечила грыжи, я тоже ни разу не видела, чтобы у пациентов болела голова при обострении межпозвонковой грыжи.
То есть чистое совпадение, что у вас болит голова и есть “хондроз” или грыжа, никак не объясняет их связи между собой. Остеохондроз уж точно не влияет на вегетативную регуляцию.
Но почему же тогда боль в трапеции, напряжение в шее действительно сопровождается головной болью? Почему мануальная терапия, остеопатия, сняв напряжение в шее, убирают и головную боль? Во всяком случае, хотя бы временно.
Потому что напряжение в трапеции и в шее сзади чаще всего вызывается не остеохондрозом и уж тем более не грыжей.
А совсем другими причинами.
Теперь к сути.
Когда мы чего-то пугаемся - мы поднимаем плечи “выше ушей”, голову вжимаем в плечи и выдвигаем вперед.
Это инстинктивная реакция!!!
Сейчас обнаружены вегетативные волокна в рецепторах, реагирующих на растяжение в трапеции. То есть на эмоциональную реакцию, на выброс адреналина трапеция реагирует моментально. Напрягается и защищает нашу шею и голову от нападения сзади.
А если мы привыкли часто жить с вжатой головой в плечи?
А если мы сидим за компьютером выдвинув голову далеко вперёд, и подняв плечи? Проверьте, в какой позе вы печатаете. Не в этой?
Попробуйте ещё раз сжаться, как будто ожидая, что вам кинут снежок за шиворот. Почувствуйте, что происходит с вашим дыханием.
Другая ситуация. Представьте, что ваш страх могут высмеять одноклассники. И вы стараетесь сделать это движение незаметным. То есть напрягаете противоположные мышцы, чтобы искусственно выпрямить шею?
Вот тут всё и заклинивает!
Никакого остеохондроза не надо!
Достаточно почувствовать страх и попытаться его скрыть от посторонних.
Что в это время происходит с вашим животом? Он напрягся? Не дышит?
А с ребрами? Они сковали грудную клетку, как металлические обручи.
Диафрагма? Сжалась в болезненный комок. Если попробовать прогнуться в пояснице в этом сжатом состоянии, то "под ложечкой", внутри будет тянуть боль. Как от сжатой мышцы которую мы “холодную” пытаемся растянуть. Это и есть диафрагма!
То есть наше дыхание в такой ситуации очень поверхностное. Кислорода поступает мало. Мы испытываем кислородное голодание и рефлекторный спазм сосудов.
Внутри, если мы все ещё напуганы, мы хотим убежать или начать драться/защищаться/нападать (инстинкты: бей или беги). А снаружи мы себя напрочь заблокировали, стараясь не подать виду, что с нами что-то не так.
Мы себя удерживаем силой воли там, где нам страшно и некомфортно.
Внутри вся наша вегетативная система, весь адреналин готовит нас к убеганию от опасности или к драке (это базовые инстинкты на уровне рептильного мозга).
В это время кровь приливает к мышцам, сердце стучит быстро и сильно, чтобы обеспечить кровью и кислородом мышцы, для этого же поднимается АД, выбрасывается глюкоза в кровь и т д.
А снаружи мы блокируем все эти приготовления и внутреннюю бурю мышечным корсетом.
Вот тут и происходит вегетативный срыв!
От этого поднимается и долго держится АД, болит голова, давит сердце.
Именно от того, что снаружи себя сдерживаем, и ни один мускул в лице не дрогнет, как у Штирлица. А внутри буря - страх, возмущение, обида, ярость и т д.
Адреналин и кортизол не могут “сгореть” нормальным образом, за счёт физической активности, и продолжают разгонять нас изнутри доводя до панической атаки.
И остеохондроз тут совсем не при чём!
Он может появиться, но вторично. Поскольку из-за вечно зажатых мышц, и фасций нарушается венозный отток и лимфоотток (спазм сосудов). Вследствие этого нарушается питание хряща. И вот потом уже будет формироваться остеохондроз.
Но это следствие зажатых мышц, а не причина.
Поэтому обследование при головной боли, вегетативных кризов и высоком АД нужно начинать не с шеи.
Или, во всяком случае, пройдя обследование у невролога, чтобы исключить более редкие (но более опасные) причины, нужно параллельно с этим сразу обращаться к хорошему психологу, опытному в работе с телесными симптомами.
Важно, чтобы люди знали причины своих страданий и способы себе помочь!
Ложный путь через "остеохондроз" ни к чему хорошему не приводит.
Следующая публикация
Нет комментариев