Предыдущая публикация
☺ РЕДКИЙ ВИТАМИН - Т
Сомневаюсь, что вы слышали о витамине
Т (карнитине) .О нем знают, пожалуй, только специалисты, да еще спортсмены.
Сегодня мне хочется познакомить вас с ним, ведь он участвует во многих физиологических процессах.
В 1958 году учёный Фриц доказал, что это вещество способно СЖИГАТЬ ЖИРЫ в митохондриях.
Витамин, действительно, помогает
бороться с ожирением, сжигая жировые отложения.Он также полезен и для
развития мышечной массы и способствует формированию мышечного корсета. Поэтому его так любят спортсмены.Для карнитина характерны свойства
антиоксиданта, поэтому он может справляться со свободными радикалами и токсинамиНедостаток может привести к потере энергии и сил, апатии и постоянной усталости.
Чаще всего люди с дефицитом витамина T страдают лишним весом.
Что еще «умеет делать» для человека карнитин?
-
Он замедляет развитие атеросклероза: снижает общее количество холестерина в тканях, и бляшки в сосудах не образуются.- Зато в печени при присутствии карнитина активнее образуется лецитин, который, как известно, отлично растворяет эти бляшки, так что карнитин можно считать веществом, способствующим долгой и активной жизни без болезней.
- Еще карнитин
усиливает действие витаминов С и Е – важнейших антиоксидантовЯ думаю, что многим известен центр Аткинса (США), в котором вылечились от ожирения и других серьезных заболеваний десятки тысяч людей.
Врачи этого центра часто назначают своим пациентам карнитин, потому что он может преодолевать одну из самых серьезных проблем, с которой сталкиваются почти все желающие похудеть – это сопротивляемость похудению со стороны эндокринной системы.
Карнитин (витамин Т) позволяет организму использовать жир, как топливо, и поэтому вес после похудения не возвращается.
Чем полезен витамин Т?
- Повышает выносливость и уменьшает накопление в мышцах молочной кислоты – это очень важное свойство, позволяющее продлевать молодость тела и добиваться успехов в занятиях (знают спортсмены) - После инфаркта или острого сердечного приступа часто возникают осложнения. Если вовремя начать принимать карнитин, , осложнения в половине случаев не возникают. - Его назначают при мужском бесплодии и импотенции, увеличивается активность сперматозоидов- При пониженной функции щитовидной железы также следует назначать карнитин: он прибавляет сил и помогает поддерживать в норме массу тела.- Защищает печень, помогает при почечной недостаточностьГде содержится Витамин Т?
Считается, что в первую очередь в
мясе…Согласна. Но разве что в сыром))
Ведь при термической обработке он сильно разрушается.
Конечно, можно принимать карнитин дополнительно. Но некоторые ученые считают, что в лекарственной форме он не настолько эффективен.
Есть ли он в растениях?
Да! Витамин Т содержится в люцерне, пророщенной
пшенице, авокадо, в семечках кунжута.НО ГЛАВНЫМ ЧЕМПИОНОМ ПО ЕГО СОДЕРЖАНИЮ ЯВЛЯЕТСЯ...
ТЫКВА!!!Поэтому, ешьте тыкву и будьте здоровы!
Следующая публикация
Нет комментариев