Предыдущая публикация
✔Полюбите теплую воду 45-50 градусов. Пейте ее с утра натощак и днем в перерывах между приемами пищи.
✔Двигайтесь. Если не можете сделать полноценную зарядку, делайте хотя бы наклоны — они отлично активизируют желчный.
✔Делайте самомассаж и аккуратными мягкими движениями прохлопывать область желчного пузыря ладошкой.
✔Выпивайте по 100 мл магниевой воды (минеральная вода с магнием, купить можно в аптеке) за полчаса до приема пищи. Желательно делать это курсами по 14 дней.
✔Добавляйте в свое меню горькие вкусы: артишок, одуванчик, бессмертник, гвоздику, горький перец. Это эффективные желчегонные средства.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1