Предыдущая публикация
Тянет поесть поздним вечером?
Хочется булочку или бутерброд с колбаской?
Если вы всё-таки проголодались, то взамен углеводной пищи лучше перекусить продуктами, богатыми белками и клетчаткой.
В нашем организме в ночное время до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Для его выработки нужен именно БЕЛОК !
Кроме того, белок гарантирует, что вечером уровень сахара в крови не будет колебаться. Это, в свою очередь, приведёт к более глубокому и спокойному сну.
Не забываем любую пищу съесть за 2-3 ч до сна
Рекомендую идеальный ужин - коктейль Вэлнэс / Wellosophy
Вкусный, полезный и сытный🫶
Пищевая и энергетическая ценность 1 порции коктейля (18 г) при условии смешивания с водой:
71 ккал;
7,7 г белка;
1,5 г пищевых волокон
Сейчас новым бьюти партнёрам скидка -40%
00:12
Следующая публикация
Нет комментариев