Предыдущая публикация
❓Как снизить риск ОРВИ?
Профилактика острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) особенно актуальна в холодное время года.
Вот несколько эффективных мер, которые помогут защитить вас и ваших близких:
1. Регулярно мойте руки. Тщательно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест и перед приемом пищи. Если нет возможности использовать воду и мыло, применяйте спиртосодержащие антисептики.
2. Используйте маски. В местах скопления людей и при контакте с больными надевайте медицинскую маску, чтобы снизить риск заражения.
3. Соблюдайте дистанцию. Старайтесь держаться на расстоянии не менее 1,5 метров от людей с признаками простуды или гриппа.
4. Ведите здоровый образ жизни. Поддерживайте иммунитет сбалансированным питанием, регулярной физической активностью и полноценным сном.
5. Проветривайте помещение. Регулярно открывайте окна для обеспечения притока свежего воздуха и снижения концентрации вирусов в помещении.
6. Вакцинируйтесь. Ежегодная прививка против гриппа помогает снизить риск заболевания и его осложнений.
😷 Следуя этим рекомендациям, вы значительно уменьшите вероятность заражения ОРВИ и гриппом.
А как организм борется с вирусами, смотрите в нашем видео: https://ok.me/IlYK1 #ОРВИ
Оценил 1 человек
Следующая публикация
Нет комментариев