Предыдущая публикация
Психологический потребности.
Какие нарушенные потребности могут приводить к неврозу?
Любые эмоции – это маркер потребностей. Когда наши потребности закрываются, мы чувствуем положительные эмоции. Когда же наши потребности не закрываются, попадают под угрозу, есть риск их потерять – мы испытываем негативные переживания.
Любая психологическая проблема связана с незакрытыми потребностями. В случае невроза – человек сам препятствует закрытию. В случае личностных дефицитов – среда неспособна закрыть эти потребности. В случае психической травмы – нарушение потребности в безопасности. Остановимся на первых двух механизмах и разберем основные потребности, на которые стоит обратить внимание.
1. Потребность в любви и принятии
Каждый человек нуждается в том, чтобы его любили и принимали. Разумеется, объем потребности у всех разный. Кому-то нужно больше, кому-то достаточно самого минимума. Так или иначе, каждый человек нуждается в том, чтобы рядом был значимый близкий, с котором была бы связь.
Как проявляется? Потребность во внимании, заботе, поддержке, помощи, принятии таким, какой есть человек, желание похвалы, комплиментов, добрых слов, желание быть замеченным, увиденным, значимым для другого.
На что стоит обратить внимание? На близкие отношения. Кто ваши близкие люди? Какие у вас с ними отношения? Все ли вас устраивает? Чувствуете ли вы себя любимым, значимым, важным в этих отношениях?
2. Потребность в статусе
Так или иначе мы все с вами иерархичные животные. Кто-то более примативный и тому нужно демонстрировать свою силу зачастую не самыми адекватными способами. А кто-то более цивилизованный и чувство иерархии проявляется иначе, например, через интеллект и сообразительность.
Так или иначе, мало кому хочется быть на самой низшей степени, быть хуже всех в обществе. Каждый хочет занимать какой-то статус, иметь значимость в обществе. И да, потребности у всех разные. У кого-то потребность доминировать ведущая и все силы направлены на поддержание статуса, у кого-то на последних ролях, тем не менее тоже присутствует.
Как проявляется? Желание добиваться успеха, карьерный рост, улучшение финансового положение, статус в обществе, уважение, стремление к победам, к силе, лидерству, потребность во внимание, удачный брак за статусного человека.
На что обратить внимание? На социально положение? Устраивает ли вас ваш статус, то, сколько вы зарабатываете, уважают ли вас в обществе? Устраивает ли вас ваша работа? Карьерное продвижение?
3. Потребность в безопасности
Каждый человек нуждается в стабильности, в постоянстве, предсказуемости, понятности, в безопасности. Если мы берем травматичный опыт – нарушение потребности в безопасности происходит в крайней форме. Но совершенно не обязательно получать травматичный опыт, чтобы иметь в дефиците потребность в безопасности.
Как проявляется? Желание стабильных, понятных, прозрачных, безопасных отношений. Привычная рутина – сон, питание, работа, хобби, спорт. Стремление к спокойствию – отсутствие ярких эмоций, раздражителей, шума, хауса, излишней новизны. Потребность в финансовой стабильности, способность обеспечить себе питание, жилье, хобби и т.д. Стремление к комфорту и предсказуемости.
На что стоит обратить внимание? На перемены. Происходят ли в вашей жизни какие-то перемены? Может быть вы переехали в другой город, сменили работу или во все вас уволили? Ощущаете ли вы стабильность в отношениях или вам изменяют, обманывают, предают, врут, оскорбляют? Есть ли у вас тихая гавань или вы живете на американских горках.
4. Потребность в свободе
Каждый человек хочет быть собой. Быть свободным в своих проявлениях, в желаниях, в выражении своей позиции, иметь свое мнение.
Потребность в свободе проявляется с самого детства и с возрастом возрастает. Если в начале ребенок радуется тому, что может перемещаться самостоятельно, на своих ногах куда ему захочется. С возрастом радость возникает при выборе партнера, профессии, образовании, друзей, с кем жить и что делать.
Как проявляется? Желание быть собой, иметь свои интересы, увлечения, мысли, желания, делать свои выборы. Организовывать свою жизнь самостоятельно, самовыражение. Потребность в спонтанности, игре.
На что стоит обратить внимание? Кто принимает значимые решения в вашей жизни? Есть ли запрет на подавление себя и своих интересов? Как много ограничений в вашей жизни? О каких желаниях вам даже страшно подумать? Самостоятельны ли вы? Сами выбрали ВУЗ, работу, партнера, с кем жить, чем заниматься, что делать, как выглядеть?
5. Потребность в разумных границах
У свободы есть и другая грань – вседозволенность, отсутствие дисциплины, хаос. Ребенок нуждается в том, чтобы родитель структурировал его и формировал четкие границы. Когда спать, когда есть, когда идти в школу, когда просыпать, когда заниматься физической нагрузкой, когда выполнять важные дела. А также границы в межличностных отношениях. Помогать ребенку самому выстраивать свои границы и видеть границы других людей.
Как проявляется? Потребность в рутине, в режиме дня, дисциплине, структуре, порядке, уважении своих границ – телесных, эмоциональных, временных, пространственных, финансовых. Иметь свою территорию, место для уединения.
На что стоит обратить внимание? Есть ли хаос в вашей жизни? Тяжело ли вам поддерживать дисциплину? Позволяете ли вы другим людям вторгаться в ваше пространство? Сами вторгаетесь ли в чужое пространство?
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
Следующая публикация
Нет комментариев