Предыдущая публикация
❗ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА: сегодня разберем тему, почему наше тело начинает набирать вес, и как понять, что ему на самом деле нужно.
Начнем с того, что тело всегда отдувается за нашим эмоции и мысли. Таким образом, избыточная масса тела в нашем организме - это всегда дисбаланс между тем, что в нас поступает и тем, что мы тратим на нашу жизнедеятельность.
«Соматика» веса - это гиподинамия (мало двигаемся) и переедание (много едим), но в лишнем весе эти два фактора всегда связаны с "психосоматикой" - потому что мы НЕ ПРОСТО так мало двигаемся, и НЕ ПРОСТО так много едим.
⛔Поэтому я прошу в теме лишнего веса (да в принципе как и в любых других темах) проявлять уважение. Фразы "Да просто жрать надо меньше" - это пук в воздух, который не имеет ничего общего со снижением веса. Сила воли, диеты, спортзал - ту да же. Изучаем протоколы MBCT и открываем для себя новый подход: пока не произойдет разрешение внутриличностного конфликта, лишний вес никуда не уйдет, а все попытки "похудеть" канут в лету.
Есть психосоматические причины, а именно:
🆘 Отсутствие безопасности (желание спрятаться, лишняя жировая ткань служит "убежищем"); также помним о том, что ощущение безопасности формируется в детстве вместе с внутренней опорой. В детстве постоянно испытывали стресс - ваше тело уже подстроилось под все эти скачки настроения и умеет сглаживать острые углы через еду и активацию дофаминовой системы поощрения.
🆘 Потеря контакта с сексуальностью, когда мы заменяем свое либидо едой. Более того, есть печальная статистика, что женщины, подвергавшиеся насилию, склонны к полноте (защита, оборона, попытка скрыться). Сюда же страх быть красивой. Об этом говорят даже специалисты по работе с травмой, и игнорировать бессознательные паттерны нельзя.
🆘 Страх к переменам. Заколачивание своего потенциала, жировая ткань выступает как нереализованная энергия. Тормозя себя в развитии мы, откладываем энергию «про запас».
🆘 Недостаточное ощущение ценности (иметь вес, с помощью отложенных кг мы чувствуем свою значимость, мы ощущаем себя больше в пространстве, сюда же вопрос про границы).
🆘 Нехватка любви (пища заменяет это чувство через экзорфины).
🆘 Страх одиночества (вес дает нам ощущение нужности самому себе и окружающим).
🆘 Нехватка защищенности (через еду мы получаем чувство безопасности). Тесно связано с детством, особенно пищевые срывы.
🆘 Конфликты с матерью, которые тянутся до сих пор, пребывание в токсичных сложных отношениях, которые выматывают вас.
🆘 Родовые программы (семейное наследование паттерна - если в роду был голод, то в потомках закладывается установка «запастись, наесться в прок»). Вербальная и невербальная передача деструктивных пищевых установок.
🆘 Заедание неотреагированных эмоций. Чаще всего мы заедаем СТРЕСС, злость, тревогу, скуку, усталость.
❓Поделитесь, что из выше перечисленных 10 пунктов вас касается?
Через три дня стартует курс по психосоматике лишнего веса, будем работать с перечисленными программами + разберем полный спектр психосоматических (скрытых, глубинных, тайных) программ лишнего веса. Присоединяйтесь, проведем последний поток в этом году!
Следующая публикация
Нет комментариев