ПРОГРАММА ГРУППЫ включает следующие темы:

1. Как отпустить напряжение и контроль
2. Как жить здесь и сейчас
3. Как принимать себя и свой опыт
4. Как совладать с разрушающими мыслями
5. Как менять свое состояние с помощью изменения мыслей
6. Как влиять на свою жизнь посредством новых убеждения
7. Как осознать свои ценности
8. Как действовать в соответствии с ними
9. Как развить полноту осознанности
10. Как быть в контакте с телом
Каждая встреча содержит приблизительно