Предыдущая публикация
✨ Эмоции — это неотъемлемая часть жизни.
Они оказывают влияние на то, как вы чувствуете себя и общаетесь с окружающими, на вашу работоспособность и творчество.
В нашей рубрике #вопросэксперту_ПСПФНР задали несколько вопросов эксперту: Елене Шелыгиной, директору Международного института современного образования (МИСО), специалисту по развитию профессиональных навыков об эмоциональном интеллекте. В первой части мы поговорим с Еленой о самом понятии и чем он для нас важен.
💬 Что такое эмоциональный интеллект?
🗣«Это умение осознавать и проявлять свои эмоции, и понимать чужие. Также это навык применения эмоций для решения проблем, принятия решений, общения и сотрудничества»
💬 Почему важен эмоциональный интеллект и для кого?
🗣«Развитый эмоциональный интеллект имеет важное значение в различных областях жизни.
1. Например, в процессе обучения эмоциональный интеллект позволяет лучше контролировать эмоции и управлять ими, эффективнее справляться со стрессом, что ведет к повышению концентрации и продуктивности. Кроме того, ЭИ способствует развитию эмпатии, что приводит к более результативному сотрудничеству и коммуникации.
2. Эмоциональный интеллект важен для успеха в сфере карьеры. Умение осознавать и контролировать свои чувства помогает принимать взвешенные решения, что повышает лидерские качества и способствует успеху. Кроме того, развитый ЭИ способствует повышению стрессоустойчивости и профессиональному развитию.
3. Важно также отметить, что эмоциональный интеллект оказывает влияние на физическое здоровье и состояние психики. Управление эмоциями снижает уровень стресса, предотвращает эмоциональное истощение и даже повышает уровень счастья.
Так что, эмоциональный интеллект является важным компонентом успешной жизни»
💬 Как работает эмоциональный интеллект?
🗣«Эмоциональный интеллект основан на взаимодействии между двумя системами мозга: эмоциональной и рациональной. Первая отвечает за быструю автоматическую реакцию на стимулы, что может быть полезно в опасных или неожиданных ситуациях. Вторая отвечает за медленное и осознанное мышление, которое помогает анализировать информацию, планировать действия и достигать целей. Эти две системы постоянно взаимодействуют и влияют друг на друга. Эмоциональный интеллект помогает согласовывать и использовать их оптимально в разных ситуациях.»
В следующей части мы расскажем о том, какие есть уровни эмоционального интеллекта и как применять его в нашей жизни.
Как вы думаете, важно ли развивать эмоциональный интеллект и почему? Делитесь своим мнением на этот счет в комментариях. ⬇
Следующая публикация
Нет комментариев