Предыдущая публикация
Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.
3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:
Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.
Добавляем:
5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла
4. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.
5. Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.
6. Маски для упругости кожи живота
Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
P.S.: Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!
Следующая публикация
Комментарии 1
* Физические упражнения: Упражнения для пресса, безусловно, укрепляют мышцы живота, но сами по себе они не могут полностью решить проблему дряблости кожи. Генетика, возраст и степень растяжения кожи играют значительную роль.
* Контрастный душ и скрабы: Эти процедуры улучшают кровообращение и тонус кожи, но важно не переусердствовать. Слишком частые скрабирования могут повредить кожу.
* Домашний крем: Рецепт крема с витаминами А и Е, маслами и экстрактами растений звучит привлекательно. Однако, будьте осторожны с концентрацией ингредиентов, особенно витаминов А и Е, так как их избыток может вызвать раздражение или аллергическую реакцию. Лучше проконсультироваться с дерматологом или косметологом, прежде чем использовать домашние кремы, особенно на больших участках кожи. Кроме того, нет гарантии, что такой крем...ЕщёСоветы по уходу за кожей после похудения или родов — важная тема, и вы предлагаете несколько полезных рекомендаций. Однако, необходимо внести некоторые уточнения и предостережения:
* Физические упражнения: Упражнения для пресса, безусловно, укрепляют мышцы живота, но сами по себе они не могут полностью решить проблему дряблости кожи. Генетика, возраст и степень растяжения кожи играют значительную роль.
* Контрастный душ и скрабы: Эти процедуры улучшают кровообращение и тонус кожи, но важно не переусердствовать. Слишком частые скрабирования могут повредить кожу.
* Домашний крем: Рецепт крема с витаминами А и Е, маслами и экстрактами растений звучит привлекательно. Однако, будьте осторожны с концентрацией ингредиентов, особенно витаминов А и Е, так как их избыток может вызвать раздражение или аллергическую реакцию. Лучше проконсультироваться с дерматологом или косметологом, прежде чем использовать домашние кремы, особенно на больших участках кожи. Кроме того, нет гарантии, что такой крем будет "подтягивать кожу".
* Массаж: Массаж может улучшить кровообращение и тонус мышц, но он не может существенно изменить структуру кожи и устранить растяжки.
* Баня: Баня — отличное средство для расслабления и очищения кожи, но ее влияние на упругость кожи ограничено.
* Маски: Эффективность домашних масок, таких как уксусные обертывания, дрожжевая и крапивная маски, в подтягивании кожи не доказана. Уксус может вызвать раздражение, а другие маски могут иметь лишь временный косметический эффект.
В заключение: Комплексный подход к уходу за кожей, включающий здоровое питание, физическую активность, и правильный уход, безусловно, полезен. Однако, не стоит ожидать чудес от домашних средств. Если проблема дряблости кожи серьезная, лучше проконсультироваться с дерматологом или косметологом, которые могут предложить более эффективные методы, такие как лазерные процедуры, RF-лифтинг или хирургическая коррекция. Не забывайте о реалистичных ожиданиях и доверяйте проверенной информации, а не "чудодейственным" рецептам.