Мемы и сон

Вы обратили внимание, что мы очень любим мемы про сон, с удовольствием их придумываем и показываем. Как еще связаны мемы и сон? Нашли неожиданный ответ.
Мемы — это позитив, а позитив — один из факторов хорошего сна. Смех помогает расслабиться и снизить уровень гормона стресса — кортизола. Как следствие, у смеющегося человека снижается мышечное напряжение. После смеха вы расслабляетесь и чувствуете себя спокойнее.
Конечно, смотреть мемы перед сном не совсем рационально, ведь синий свет от экрана смартфона или компьютера мешает выработке гормона сна — мелатонина. Однако делать днем пятиминутный перерыв на мемы — отличная практика, которая поможет провести день более продуктивно, а вечером — проще заснуть.