Предыдущая публикация
ВКУСНЕЙШИЙ ПП ЗАВТРАК ЗА 2 МИНУТЫ
Такой смузи по вкусу напоминает банановый молочный коктейль, но по консистенции несколько гуще
Овсяные хлопья и обеспечивают такому напитку питательность дают энергию, творог- белок, а мёд- сладость
КБЖУ на 100гр: 99/8/2/15
🍌Банан-1шт
🍌Овсяные хлопья-2стл
🍌Молоко 2.5%-100мл
🍌Творог 2%-100г
🍯Мёд-по желанию
✅Подготовьте необходимые ингредиенты
✅Если банан спелый и сладкий сам по себе- мёд можно исключить
✅В чашу блендера переложите творог
✅Банан очистите от кожуры
✅Мякоть банана нарежьте небольшими кусочками
✅Переложите банан к творогу, добавьте овс хлопья, влейто молоко и мед по желанию
✅Взбиваем до однородности
✅Разливаем по стаканам
Следующая публикация
Комментарии 1