Алханов Алихан

Ваше утро против поджелудочной: 5 привычек, которые вы даже не замечаете

Сегодня поговорим о том, как наши утренние ритуалы могут незаметно «добивать» один из самых важных органов — поджелудочную железу. Да-да, та самая, которая отвечает за пищеварение и контроль сахара в крови. А вы знали, что панкреатит и диабет часто начинаются с безобидных, на первый взгляд, действий? Давайте разберемся, что мы делаем не так и как это исправить. 1. Кофе натощак: бодрость ценой воспаления «Проснулся — выпил кофе» — звучит как мантра современного человека. Но знаете, что происходит внутри? Кофе на пустой желудок — это как включить миксер в пустой чашке. Он стимулирует выработку желудочного сока и ферменто