Ольга Пищулина

Как в Новом году выглядеть на все

Не стоит изнурять себя строгими диетами, а тем более голодом. Это ни к чему хорошему не приведет.
Лучше позаботьтесь о том, чтобы добавить в рацион больше клетчатки и уменьшить колличество потребляемых углеводов.
Количество выпитой воды должно быть больше чем обычно. Это позволит уменьшить отечность и избежать переедание.
Высыпайтесь. Энергии должно хватать на все приготовления к празднику, овралы на работе и поддержку иммунитета. Если вы не досыпаете, то вы переедание и это ФАКТ.
Свежий воздух и движение перед зеркалом с афирмациями добавят вам румянца и уверенности в себе
Добавьте в рацион продукты , которые помогут вам выглядеть на в

Невероятная история

Я примерно лет с 9 просто объект для насмешек. Именно в этом возрасте мои родители развелись и с тех пор у меня РПП. (Расстройство пищевого поведения) Много раз я прибывала в состоянии изнурительных диет и потом все заново. В июле месяце, я за компанию сдала анализы и просто "офигела". Сахар 8,5, повышенный холестерин, повышенный билирубин. То, что у меня инсулинорезистентность, я знала. Да и в зеркало видела себя каждый день. И завязывая красотки задыхалась. Но почему то именно после этих анализов меня торкнуло. Я изучаю психологию, свою психологию. Часто задаю себе вопросы, что там с моим мозгом происходит? Почему он сопротивляется и соботирует мои попытки прийти в режи