Предыдущая публикация
Все слышали о Йога Нидре, но не все точно понимают, что это такое.
Это древняя практика глубокого расслабления, известная как "йогический сон". Она представляет собой форму медитации, которая позволяет достичь состояния между сном и бодрствованием 🧘🏻♂️
⠀
Йога Нидра была систематизирована и популяризирована Свами Сатьянандой Сарасвати в середине XX века, хотя её корни уходят в древние тантрические традиции.
⠀
Данная практика помогает человеку снять физическое, эмоциональное и ментальное напряжение. Регулярные занятия способствуют улучшению качества сна, снижению стресса и тревожности, повышению концентрации и творческого потенциала 💡 Йога Нидра также может использоваться для работы с подсознанием, постановкой целей и самопознания 🧠
⠀
У меня есть плейлист Йога Нидра, в котором вы найдете следующие записи:
1️⃣ Йога Нидра для начинающих
2️⃣ Йога Нидра для женщин (визуализация любви)
3️⃣ Йога Нидра для беременных
4️⃣ Йога Нидра для глубокого сна
5️⃣ Йога Нидра для исполнения желаний
… и другие.
⠀
Плейлист доступен на различных платформах:
⠀
YouTube: https://youtube.com/playlist?list=PL1ren8R3gM5kYtz0_wPwo2cmm6L74bhBL&si=c5ubAW-ZzjJDCoLc ⠀
RuTube: https://rutube.ru/plst/579591 ⠀
ВКонтакте: https://vk.com/video/playlist/-55909567_4 ⠀
Дзен: https://dzen.ru/suite/078f07ba-eeba-4bf1-9c1f-ffe1b875c1f2 ⠀
Экспериментируйте с разными записями Йога Нидры и найдите то, что подходит именно вам ✨
Следующая публикация
Нет комментариев