Просто, быстро и вкусно!
КБЖУ на 100 г:
127/14/6/4
Ингредиенты:
Баночка тунца (в собственном соку) - 120 гр.
Яйцо 3 шт
Лук зеленый или укроп, по вашему вкусу.
Йогурт - 1 ст ложка.
Отварной рис 2 ст.
л.
Перец, черный молотый.
Приготовление:
В миске разминаем тунец с мелко натертыми яйцами, добавляем отварной рис, мелко нарезанную зелень, щепотку перца и йогурт.
Приятного аппетита)
Приглашаю всех желающих в мою БЕСПЛАТНУЮ группу по постройнению, правильному питанию и просто здоровому образу жизни.
Ссылка приглашение ниже в комментариях
БЕСПЛАТНАЯ группа правильного питания ! Ссылка приглашение: https://chat.whatsapp.com/LjEl5BU8X9YK3MejZJ6KBT Вас ждут: ПП рецепты , тренировки , полезная информация, мотивация, живое общение А так же у нас организованны бесплатные Марафоны Стройности с призами. Буду рада если вы тоже присоединитесь к нам ! Вместе всегда веселее ! Хотите вас добавлю
Пишите свой номер телефона в личные сообщения Если не интересно, извините за беспокойство !
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 1
Ссылка приглашение:
https://chat.whatsapp.com/LjEl5BU8X9YK3MejZJ6KBT
Вас ждут:
ПП рецепты , тренировки , полезная информация, мотивация, живое общение
А так же у нас организованны бесплатные Марафоны Стройности с призами.
Буду рада если вы тоже присоединитесь к нам !
Вместе всегда веселее !
Хотите вас
добавлю
Пишите свой номер телефона в личные сообщения
Если не интересно, извините за беспокойство !