Предыдущая публикация
#ремнемикирпичом
5. Уткатасана — поза ярости или неистовая поза. Альтернативный вариант перевода — поза сильных бёдер и ягодиц (Уткати — сильные кати. Кати — букв. «то, что обвёрнуто (набедренной повязкой)» т.е. ягодицы, передняя и задняя поверхность бёдер). А чаще всего, конечно, её называют позой стула :)
Здесь можно использовать кирпич для большего контроля работы ног, а ремень — для лучшего вытяжения рук. Можно и то, и другое сразу, чтобы жизнь мёдом не казалась :)
Хотя, если честно, здесь эти материалы применяются не так уж часто, но для комплекта пусть тоже будут.
Следующая публикация
Нет комментариев