Предыдущая публикация
#йогасостеной
52. Шавасана — поза мертвеца.
Обычно перед шавасаной преподаватель говорит занимающимся: «Уберите посторонние предметы, чтобы по время выполнения позы вашим рукам и ногам ничего не мешало». Но иногда нужно дать человеку в шавасане дополнительную опору, чтобы помочь утихомирить его слишком беспокойный ум. Для этого хорошо подойдёт упор стопами в стену. Попробуйте и ощутите, насколько стабильнее становится ваша шавасана.
Следующая публикация
Комментарии 1