Предыдущая публикация
#йогасостеной
46. Маричиасана (маричьясана) — поза мудреца Маричи.
Здесь у меня как открытое скручивание (маричиасана I), так и закрытое (маричиасана III). Я не стал их разделять, так как принцип использования стены один и тот же и положение похоже.
Стена не только даёт нам дополнительный рычаг для скручивания, но и не позволяет сильно заваливаться назад (хотя на фото видно, что мне хорошо было бы ещё продвинуться корпусом вперёд, ближе к поднятому бедру).
Следующая публикация
Нет комментариев