Предыдущая публикация
#йогасостеной
40. Шалабхасана — поза саранчи.
В этой позе стена позволяет научиться поднимать корпус и удерживать его в этом положении довольно долго. При этом прогиб будет аккуратным, не перегружающим поясницу. Руки можно ставить на разную высоту, канонического варианта тут нет :)
Следующая публикация
Нет комментариев