Предыдущая публикация
И опять похудательный приём.
ПРОСТО — Нормализуйте сон. Недостаток сна сам по себе ведет к снижению расхода энергии.
Похудению препятствует НЕДОСЫПАНИЕ. Это известный науке факт. Хронически недосыпающий человек может пробовать за диетой диету, постоянно срываться, и, в конце концов, прийти к выводу, что диеты ему не помогают. Хотя на самом деле похудеть ему мешает недосыпание. Появляется нервозность, раздражительность, растет аппетит, снижается физическая активность.
Если принявший решение похудеть человек будет недостаточно времени отводить на сон, у него возникнет высокий уровень тревожности, который будет лишь увеличиваться из-за ограничений в питании. После чего неизбежно произойдет срыв.
Полноценный сон значительно облегчает контроль за весом. Выспавшиеся человек имеет выше тонус и лучше настроение. Соответсвенно нам меньше нужна еда, чтобы это настроение повысить.
Нормализуйте сон и всё пойдет как по маслу!
Если было полезно - лайк❤️
Следующая публикация
Нет комментариев