По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире ежегодно регистрируется около 1 миллиарда случаев сезонного гриппа. 3–5 миллионов человек переносят его в тяжелой форме, а около 650 тысяч заболевших умирает от вызванных вирусом осложнений.
📌 Как защититься от гриппа?
✅ Делайте прививку от гриппа ежегодно.
👉 Это один из самых эффективных способов защиты.
✅ Часто мойте руки с мылом или используйте антисептики, а также избегайте касания лица, особенно глаз, носа и рта.
👉 При кашле или чихании закрывайте рот и нос салфеткой или локтем, а не руками. Кроме того, регулярно чистите поверхности, которые часто трогаете (например, дверные ручки, телефоны).
✅ Старайтесь избегать близкого контакта с больными людьми, особенно в период заболеваемости.
👉 В местах с большим скоплением людей носите маски, что может помочь снизить риск заражения.
✅ Ведите здоровый образ жизни.
👉 Соблюдайте сбалансированное полноценное питание, богатое витаминами и минералами. Регулярно занимайтесь физической активностью и обеспечьте себе достаточный сон.
✅ Укрепляйте свой иммунитет.
👉 Рассмотрите возможность приема витаминов (например, витамина C и D), но предварительно проконсультируйтесь с врачом.
❗Если у вас есть симптомы гриппа, важно обратиться к врачу для получения рекомендаций по лечению и предотвращению распространения инфекции.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев