Это еще что?
.
.
Снижение веса — это только половина пути! Но вот в чем секрет долгосрочного успеха: мало просто сбросить килограммы, нужно ещё и удержать результат. Здесь на сцену выходит важный этап, который многие забывают — стабилизация веса.
Слышали что-то об этом? Что это за период такой? 🤔
Стабилизация — это фаза, когда организм привыкает к новому, более стройному весу. В это время важно научить свой метаболизм жить в "новых условиях", чтобы он перестал воспринимать стройность как угрозу и не стремился вернуть потерянные килограммы.
Почему стабилизация так важна? 🧐 Когда мы только что сбросили вес, организм всё ещё помнит "прошлые времена" и может стремиться вернуть энергию "на чёрный день". Поэтому важно показать ему, что теперь это новый нормальный вес, и он здесь надолго!
Во время стабилизации мы закрепляем свой полученный результат, помогая телу научиться правильно усваивать питательные вещества и эффективно расходовать энергию. В этот период важно сохранять баланс между калориями, физической активностью и режимом питания.
Что даёт стабилизация? 🌱
Во-первых, уверенность, что вес не вернётся через пару недель после окончания диеты.
Во-вторых, возможность приучить организм к новому режиму, где он больше не видит необходимости накапливать лишние калории. И, конечно, это этап, который помогает сформировать здоровые привычки на всю жизнь.
И если вы думаете, что снижение веса — это финал, окончание пути, то стоит подумать ещё раз!
.
Стабилизация — это ключ к долгосрочному успеху и красивому телу без откатов. Закрепите свой результат, если вы снижаете вес, и ваш организм скажет вам "СПАСИБО" за стабильность и здоровье! 💪
Но этому тоже нужно учиться.
.
Приходи за результатом, записывайся на консультацию⬇️
📩ЛС
📲WhatsApp - 8 (910) 699 - 40 - 98
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев