Предыдущая публикация
“Чем лучше вы спите , тем лучше вы едите.”⠀
Мы далеко не всегда уделяем нужное время на сон, поэтому после некачественного или короткого сна нам хочется съесть что-нибудь “вредное” 🍫🍔 и побольше.
⠀
Поэтому, съев “вредное” на завтрак, труднее сделать выбор в пользу здоровой пищи на обед и на ужин. А ведь такая пища легко трансформируется в жировые отложения.
⠀
Увеличение лишнего веса приводит к снижению качества сна, а хороший сон – к потере этого самого веса.
⠀
Поэтому, здоровый сон – обязательная часть правильного рациона.
Ложитесь спать ещё сегодня☝️❗️
“Чем лучше вы спите , тем лучше вы едите.”⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев