Ирина Плеханова SW

🔴 ПРОФИЛАКТИКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Важно следить за сбалансированностью питания. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. *Белок* - это строительный материал, который содержит незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются в организме. Например, *аминокислота Л-лизин* играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. Полезны волосам и коже головы полиненасыщенные жирные кислоты - омега-3 и омега-6. Прием этих жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. Важно принимать витамины и минералы для исключения дефицитных состояний. Соблюдать режим дня, сна

🔴 С ЧЕГО НАЧАТЬ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС?

Причиной потери волос могут быть некоторые заболевания, дисбаланс гормонов, дефициты витаминов и других необходимых организму и волосяным луковицам веществ. Для оценки ситуации нужно сдать клинический (общий) и биохимический анализы крови, проверить гормональный профиль щитовидной железы (как минимум ТТГ, Т3 и Т4 свободные) и уровень половых и «стрессовых» гормонов (тестостерон свободный, пролактин, кортизол и др.). Немаловажное значение отводится определению в крови уровня витамина D. Дефицит этого прогормона негативно сказывается на всем организме – снижается иммунитет, плотность костей, ухудшается состояние кожи, а также волося

🔴ЗАБУДЬ О ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС, ТУСКЛОЙ КОЖЕ И ЛОМКИХ НОГТЯХ ❗️

Выпадение волос, ломкость ногтей - это первые признаки нехватки витаминов в организме Этот розовый красавчик содержит максимально сбалансированный комплекс витаминов, минералов и полезных веществ для питания, роста, обновления и укрепления кератиновых структур волос и ногтей Главные витамины красоты, включая биотин, фолиевую кислоту и другие витамины группы В, необходимы для питания и обновления кератиновых структур волос и ногтей Бьюти-минералы улучшают внешний вид волос и ногтей, делают их более крепкими и здоровыми Генистеин запускает процесс обновления клеток кожи благодаря выработке коллагена и эластина, ставит наде

🔴 ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС !

Физиологические состояния, связанные с изменением гормонального фона: новорождённость, послеродовой период, постпубертатный период, пожилой возраст. Нервно-психическое перенапряжение — в стрессовых ситуациях вырабатывается гормон кортизол, который негативно влияет на волосы Дефицитные состояния организма Период после операций или травм Приём некоторых медикаментозных средств: витамин А и его производные, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), антиэстрогенные средства, антидепрессанты, препараты лития, противосудорожные, противогерпетические, противовирусные препараты, пероральные контрацептивы и др. Проблемы волосяного аппарата

🔴ПРИВЫЧКИ, которые разрушают ваши почки😱

Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки. Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения. Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме. Хочешь больше узнать? Переходи по ссылке! Ссылки на вход в первом комментарии