Предыдущая публикация
ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ ЗЕЛЕНЬ ТАК ЖЕ , КАК И Я???
😍
🌱 ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНИ🌿
✅ Обычная зелень, которую можно вырастить даже на подоконнике, один из доступных продуктов, обладающих высокой нутритивной плотностью.
✅ Она является богатым источником микроэлементов, в том числе, тех, которые сложно получить из других продуктов питания: калия, магния, фолиевой кислоты, вит К. И конечно клетчатки.
✅ Ценность зелени заключается также в том, что при всей своей питательной насыщенности, она содержит минимум калорий.
☝ Зелень с горьким вкусом: руккола, кинза, мята, молочный чертополох, зеленый лук, петрушка, укроп полезны для адекватного желчеоттока, а значит для нормальной работы всего желудочно-кишечного тракта.
☝ Руккола, кинза, петрушка, укроп, базилик повышают кислотность желудочного сока.
☝ Петрушка снижает давление и уровень сахара в крови, обладает мочегонным и онкопротективным действием, уменьшает отеки, благотворно действует на кожу.
⠀
☝ Укроп усиливает моторику кишечника, помогает при головной боли и бессоннице. Усиливает лактацию у кормящих мам.
⠀
☝ Шпинат обладает онкопротективным действием, помогает в борьбе с лишним весом и является афродизиаком. Можно использовать в сыром виде или подвергать щадящей термической обработке.
⠀
☝ Сельдерей снижает давление, выводит из организма избыток жидкости и мочевой кислоты. Снимает отеки. Укрепляет сердечную мышцу.
⠀
☝ Кинза действует как обезболивающее и обеззараживающее средство при заболеваниях желудка и кишечника. Помогает выводить токсины и шлаки. Замедляет алкогольное опьянение.
⠀
☝ Зеленый лук повышает аппетит, обладает антибактериальными свойствами и укрепляет иммунитет.
⠀
☝ Кресс-салат усиливает аппетит и улучшает пищеварение
☝ Также полезны дикоросы: молодая зелень одуванчика, крапива, щавель.
👉📌 Замачивание зелени на 10-15 минут позволяет снизить содержание пестицидов, если они использовались при выращивании.
--------------------------------------------------
Хочешь скорректировать фигуру ⁉️
Научиться разбираться в полезных продуктах питания и вкусно готовить ⁉️
Заполни анкету и я сама свяжусь с тобой: https://forms.gle/Wsq9GigiZ26TzYPv7 #худеемвместе #худеем #худеемправильно #худеемвкусно #зож #пп #красота #консультантпопитанию
Следующая публикация
Нет комментариев