Предыдущая публикация
Если не переносите жару, это тревожный признак!
🙄
Каждая клетка вашего организма страдает так же, когда кислород ей не доставляет транспортная система крови, работа которой зависит от гемоглобина – содержащего железо белка.
1⃣ Главное назначение железа – участие в процессе доставки кислорода во все органы и ткани. Без кислорода – нет жизни клеток!
2⃣ От железа зависит метаболизм. Хотите нормализовать обменные процессы – не допускайте анемии.
3⃣ Без железа бледный вид! И не только: кожа сохнет, волосы становятся тусклыми, а ногти – ломкими.
4⃣ Просыпаетесь уже уставшим?😴 Нет, это вовсе не старость – просто нехватка железа!
5⃣ Если вы часто болеете – это тоже может быть одним из признаков анемии. Иммунитет без железа становится слабым, и организм не может дать полноценный отпор болезням.
⠀
🥩🍏Красное мясо, печень, устрицы, яйца, орехи, бобовые, яблоки, гранаты, изюм и инжир – все эти продукты богаты железом.
Но все равно, по статистике, большинство людей получают только 20% от суточной нормы.
Еще одна проблема в том, что многие люди страдающие железодефицитом или анемией его плохо усваивают!
Что делать в этом случае?
Облегчить состояние помогут добавки, но с кофакторами для усвоения железа.
Про решение проблем с железом много рассказываю в своем Закрытом канале, ссылку найдешь в комментариях.
Если не переносите жару, это тревожный признак!🙄Каждая клетка вашего организма страдает так же, ког
Следующая публикация
Комментарии 1