Ольга Брехт SW

KEFORMA VEGAN: РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК НА МАКСИМАЛКАХ

Если вы считаете, что растительные белковые коктейли – это что-то скучное и «непонятное», то вам точно стоит узнать про Keforma Vegan! Этот коктейль создан не просто для тех, кто выбирает растительный рацион, а для тех, кто хочет добавить в свою жизнь больше энергии, пользы и вкуса. Почему растительный белок – это круто? Растительные белки – отличный выбор для: Спортсменов, которые хотят поддерживать мышцы. Людей, корректирующих вес (белок помогает дольше не чувствовать голод). Тех, кто не употребляет животные продукты по своему выбору или из-за аллергии. Keforma Vegan – это смесь сразу трёх видов белка: Рисовый белок – без глютена, отл

БЕЛКОВЫЕ КОКТЕЙЛИ: ПОЛЬЗА, МИФЫ И КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ

Мы уже выяснили, зачем белок нужен нашему организму, особенно тем, кто стремится похудеть и сохранить мышечную массу. Белок– это основа для здоровья, энергии и стройной фигуры. Но как же поддерживать баланс, если времени на сложные блюда нет, а привычные перекусы оставляют чувство голода? Белковые коктейли – идеальный ответ! Давайте поговорим о них, развеем мифы и разберемся, как выбрать действительно качественный продукт. МИФ 1: Белковые коктейли – это только для спортсменов. Правда: Белковые коктейли – это универсальный продукт. Да, они популярны среди спортсменов, но их польза далеко выходит за пределы тренировок. Это удобный спос

ПОЧЕМУ БЕЛОК НЕОБХОДИМ ПРИ ПОХУДЕНИИ?

Похудеть без белка? Забудьте. Белок – это не просто про мышцы, он выполняет важнейшие функции, без которых стройная фигура невозможна. Что делает белок: Сохраняет мышцы. Когда вы худеете, тело может использовать мышцы как источник энергии. Белок помогает этого избежать. Долгое чувство сытости. Попрощайтесь с бесконечным желанием перекусить – белок переваривается медленно, поэтому вы дольше не хотите есть. Ускоряет обмен веществ. На переработку белка организм тратит больше энергии, чем на углеводы или жиры. Сколько белка нужно? Для похудения важно употреблять не менее 1,2–2 г белка на каждый килограмм веса. Например, если вы весите 70 кг, ва

ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО: ТОП-5 ФАКТОРОВ УСПЕШНОЙ ПОТЕРИ ВЕСА

Каждый мечтает о стройной фигуре, но главное здесь не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить здоровье. Как? Всё просто: берём на заметку пять факторов, которые действительно работают! Клетчатка – ваш друг Забываем про магические диеты и добавляем в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Клетчатка насыщает, улучшает пищеварение и снижает чувство голода. Бонус – меньше вредных перекусов! Вода – всё начинается с неё Иногда наш организм путает жажду с голодом. Поэтому перед тем как потянуться за перекусом, выпейте стакан воды. К тому же вода ускоряет обмен веществ и помогает выводить токсины. Со