Света Липатова-иванова
Снизила вес на 26 кг, вкусно, сытно, комфортно! Смогла я, помогу и вам!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:32
РАЗРЕШИТЕ ПОЗНАКОМИТЬ
Марина, 36 лет. Проживаю в городе Алатырь. Это город в Чувашии. Я многодетная мама, у меня 5 сыновей и лапочка дочка
Лишним весом никогда не страдала,обычно после родов оставались лишние кг, но через год, всё исчезало само собой. Но вот после пятых родов, вес не стал снижаться, а наоборот стал расти. За четыре месяца + 10 кг.
Вся одежда стала мала. Появился дискомфорт в суставах, настроение было на нуле. Не хотелось выходить на прогулки с ребёнком, т.к. очень стеснялась своего тела. А ведь детям нужна здоровая, бодрая, весёлая и красивая мама.
Начала искать способы снижения лишнего веса. Пробовала то одну, то другую диету, не спорю вес уходил,🧑🍳🧑🍳Минтай с лучком и пюре🧑🍳🧑🍳
Ингредиенты:
Минтай/треска/палтус или другая белая рыба (лучше без костей)
Лук - 1-2 шт.
Растительное масло
Сливочное масло
Приготовление:
• Сначала ставим варить картофель для пюре. Пока он варится, нарезаем лук полукольцами. Разогреваем сковороду, добавляем растительное масло и жарим лук до мягкости, постоянно помешивая.
• Как только лук готов, перекладываем его в отдельную тарелку. На той же сковороде обжариваем минтай или другую выбранную рыбу с обеих сторон. Когда переворачиваем рыбу, посыпаем ее солью, сверху выкладываем лук и накрываем крышкой, уменьшая огонь до минимума.
• Можно добавить немного сливочного масла для вкуса. Когда карДоброе утро!
...00:08
00:50
🧑🍳🧑🍳СУП-ПЮРЕ С КРЕВЕТКАМИ🧑🍳🧑🍳
Ингредиенты: Креветки - 500 гр Вино белое сухое (12%) - 2 ст. л. Мука - 2 ч. л. Вода - 2 стакана Сливки 10% - 100 мл Масло сливочное - 3 ст. л. Паприка - по вкусу Соль - по вкусу Петрушка - по вкусу Приготовление: Промойте креветки в холодной воде, обсушите полотенцем или салфеткой. Посолите. В ёмкость мультиварки положите сливочное масло. Включите мультиварку и обжарьте в режиме "Выпечка" креветки на сливочном масле, не удаляя панцирь. Добавьте в креветки вино, воду, муку, немножко паприки. Пассеруйте приблизительно 2 минуты, после этого достаньте креветки из кастрюли мультиварки, откиньте на дуршлаг и остудите. Бульон перелейте в какую-нибудь пС добрым утром!
...00:12
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2243
- елена соколова (крамшина)г. Ковров
- Лилия Шараповаг. Ковров
- Алена Кудрявцева (Бровентьева)г. Ковров (Ковровский район)
- Татьяна Неродова (Бегеева)г. Северск (Томская область)
- Наталья Багданова (Калашникова)г. Северск (Томская область)