Предыдущая публикация
Принцип прост 👌🏼
Делим свой приём пищи на 4 части. 2/4 должны составлять овощи. По 1/4 - углеводы и белок. И обязательно добавляем жиры - пару ломтиков сыра / авокадо / оливковое или другое нерафинированное масло / семена и орехи.
Это один из принципов, позволяющий получать такие результаты на наших марафонах. Чтобы худеть нужно ЕСТЬ, но делать это грамотно и добавлять продукты-помощники.
Консультация по питанию и запись в чат стройности в ЛС
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2
https://chat.whatsapp.com/BhzYjnleY1nDeXqU9FlI0D
https://t.me/+Yui_XQ0OCwZZoIzf